Még valami: Most, hogy végre itt a jó idő, próbálj minél több időt tölteni a szabadban! Mozogj, sétálj. A friss levegő, a természet feltölt energiával még akkor is, ha az otthonodba csak korlátozottan tud bejutni. Ráadásul a friss levegő és a mozgás abban is segít, hogy jobban aludj…

Kedves Gizella!

Mindig örülök a kedves, pozitív és optimista leveleidnek, hozzászólásaidnak!
Köszönöm!

Kedves Gilda!

Először is nagyon örülök a Vaszati iránti lelkesedésednek, köszönöm szépen!

Kata írta neked, hogy vélhetően mangézium hiányod van. (Ezt érdemes megnézetni egy labrovizsgálattal.)

Ugyanakkor sajnos a leírtak alapján úgy tűnik, hogy a lakásod sem támogatja azt, hogy kipihent és energikus legyél. Az északról jövő energiák hiánya kifejezetten kedvezőtlen hatással van a hölgyekre. Az pedig, hogy fejjel észak felé alusztok, felületes alvást okozhat – és úgy tűnik, nálad okoz is. Az alvással kapcsolatban már az is segítség lehetne, ha meg tudnátok fordítani az ágyat úgy, hogy kelet felé legyen a fejetek. Lehetséges? (Tulajdonképpen minden irány jó, kivéve az északot.)

A hálószobára akkor érdemes ablakot vágatni, ha nem egy másik szobába (konyhába) nézne az ablak. Ha nagyon nincs levegő a hálófülkében, akkor el lehet azon gondolkodni, hogy még akkor is megnyitni valamerre, ha nem tudod közvetlenül a szabadba nyitni az ablakot. Láttam már olyan megoldást hasonló esetben, hogy a szomszédos – ablakos – helyiség felé a fal felső része nyitott volt, így jobban mozgott a levegő a hálófülkében.

Itt van pl. ez a lakás, itt is valami hasonló megoldást alkalmaztak: https://vaszati.wordpress.com/2015/03/29/modern-lakaskialakitas-a-vaszati-alkalmazasaval-kiss-gabriella-irasa/

Az alváshiányt mindenképp orvosold valamivel, mert a folyamatos kialvatlanság további betegségekhez, ingerültséghez, stb. vezethet. Próbáld alkalmazni a Vaszati nyújtotta lehetőségeket is, ugyanakkor fontos lenne egy orvosi vizsgálat is.

A hálószobával kapcsolatban pár napja töltöttem fel egy rövidke előadást a YouTube-ra. Itt meghallgathatod: https://www.youtube.com/watch?v=uxTxpbHr9nQ

Kedves Gilda!

A leírtakból nekem nagyon úgy tűnik, hogy komoly magnéziumhiányod van (ami persze nem zárja ki azt, hogy egyúttal a lakás kedvezőtlen kialakítása miatt is érnek károsító hatások). Pulzusod is szaporább?

Én azt tudom javasolni, hogy próbálj meg egy magnéziumpótló kúrát, ha jó a veséd, veszteni nem tudsz vele.
Ami fontos:
– Mindenképp szerves magnézium tartalmú kiegészítőt keress (az olcsó, mindenhol kapható magnézium-oxidot kerüld nagy ívben, mert egyrészt hasmenést okoz, másrészt csak 4 (négy!) %-a hasznosul. Én leginkább a magnézium-citrátot tudom javasolni (van ennél jobban hasznosuló is, pl. a Mg-orotát, de drágább is, több is kell belőle, és kevésbé lehet beszerezni).
– Fontos tudni, hogy egy felnőttnek 300-500 mg TISZTA magnézium a napi igénye. A magnéziumsók különböző mennyiségű magnéziumot tartalmaznak, és abból aztán még csak bizonyos százalék hasznosul, pl. a MG-oxidnak magas a magnézium tartalma, viszont csak 4 % hasznosul, ráadásul szervetlen só.
A dobozon keresd mindig a TISZTA magnézium tartalmat.

Példának néhány magnéziumsó magnéziumtartalma:
Magnéziumsó (1000 mg) – Magnéziumion (mg) – Tiszta Mg
Magnézium-aszpartát —————— 75
Magnézium-laktát ———————– 95
Magnézium-citrát ———————- 139
Magnézium-karbonát —————– 285
Magnézium-orotát ———————- 65.6
Magnézium-oxid ——————— 503

Magnéziumhiány esetén javasolnak 4-6 hétig nagy dózisban, napi 400-500 mg TISZTA magnéziumot szedni (ez pl. Mg-citrát esetében azt jelenti, hogy napi kb. 3 g magnéziumsót kell fogyasztani, ez tartalmaz úgy 420 mg magnéziumot), utána le lehet menni kisebb adagra, 100 körülre, illetve a táplálkozás átgondolásával jobban figyelni erre, már csak azért is, mert a magnézium is természetes formájában, egyéb tápanyagokkal kombinálva hasznosul a legjobban.
Sok zöld leveles zöldség, minél zöldebb, annál jobb, magvak – mandula, mák. Keress rá, vannak a neten táblázatok, hogy minek mennyi a magnéziumtartalma.

A hiányállapot megszüntetése érdekében a nagy dózisú magnézium mellé érdemes kalciumot és D-vitamint, valamint C-vitamint és B-komplexet szedni.

Nekem már egy hét szedés után jelentősen javult a vérnyomásom, a pulzusom rendeződött, 3-4 hét után pedig az idegrendszeremre is jó hatással volt. Általában a 4-6 hét, mire rendezni tudja a „sorokat”.

Túladagolása olyan napi 4-5000 mg TISZTA magnéziumnál lehetséges, ha nem elég jó a vese, illetve ha ezt a mennyiséget egy dózisban viszed be.

Különösen hiányállapot esetén sokkal jobb, ha a napi 4-500 mg-ot nem egyszerre, hanem a nap folyamán elosztva viszed be, lefekvés előtt egy nagyobb részt belőle.

Remélem segít 🙂

Egyébként nyári időszámítás alatt nyáron reggel is világos van, nem csak este. 3/4 5 – 5 körül van napkelte, hát, aki ennél korábban akar felkelni, annak váljék egészségére, nekem elegendő ez az 5 óra.

Még egy gondolat a korai illetve késői keléshez: én nagyon úgy látom, hogy ez genetika. Vannak bagoly és pacsirta típusú emberek. Egy bagollyal nagyon rosszat tesz az, aki korán kiveri az ágyból.

Miközben törekszünk a Vaszati és egyéb energetikai szempontból tökéletes házra, életvitelre stb., sokszor elfelejtjük, hogy egyáltalán nem biztos, hogy az egyénnek jelen életében ilyen „tökéletes” életet kell élnie. Oka van annak, ha valaki újra és újra ösztönösen dél-keleti hálószobát választ. Ha újra és újra dél-nyugatra rakja a főbejáratot. El lehet, és kell is mondani, hogy általánosságban hogyan ideális, de a „nagy terv” része a negatívum is. A problémák is, és nem véletlen, ha az egyén adott életében terhelt életet kapott-választott.

Ha valóban erről lenne szó, akkor télen is, nyáron is, időszámítástól függetlenül akkor kellene kelnünk, amikor a Nap kel, és akkor feküdnünk, amikor lenyugszik. Bármilyen ettől való eltérés, kialakult napi rutin a „Teremtő teremtésének felülírása”. Az eredeti téli időszámításban sem volt ez követhető, amióta nem csupán földművelésből élünk, nem tudunk a Naphoz igazodni, kizárólag az órához. Magyarországtól északabbra fekvő országokban ez még inkább igaz.