„Csak egészség legyen, minden mást megveszünk” – a mondás az apósomtól származik és gyakran szoktam idézni viccesen, de bizony komolyan is. Az egészségünk az, amit ha tartósan elveszítünk, nagyon nehéz visszaszerezni, ezért nagyon fontos, hogy mindent megtegyünk  megóvása érdekében.

Nézzük, mit tehetünk az otthonukban és egyéb eszközökkel azért, hogy egészségesek maradjunk?

1. A pozitív energiaáramlás biztosítása

Ha az otthonunk és egészségünk kapcsolatát vizsgáljuk, talán a legfontosabb az, hogy bejussanak azok a pozitív életenergiák, amelyek támogatják az egészségünket és a gyógyulás folyamatát is. Már sokat beszéltünk arról, hogy a kelet felől érkező szoláris életenergiák támogatják az immunrendszert és a keringést, míg az északról érkező organikus életenergiák táplálnak és segítik a gyógyulás folyamatát.

Mivel ezek az energiák északkeleten egyesülnek, az északkelet minősége is döntő hatással lehet az általános egészségi állapotunkra, különös tekintettel a krónikus betegségek megelőzésére.

A cél az, hogy az észak, az északkelet és a kelet is tiszta, rendes legyen és legyenek itt szép nagy ablakok, amelyek beengedik a pozitív életenergiákat.

Fontos, hogy északon, északkeleten és keleten is legyenek ablakaink, hogy bejuthassanak otthonunkba a tápláló, gyógyító, regeneráló hatású pozitív életenergiák.

A pozitív energiaáramlás biztosítása az alap. Ha ez nem tud megvalósulni és más égtájakon is vannak problémák, akkor megnő az esélye a különböző betegségek kialakulásának. Hogy pont mi lesz a probléma, arra utalást tehet az az égtáj, amelyen szintén van valami rendellenesség. Az egyes égtájakhoz ugyanis hozzá lehet kapcsolni bizonyos szerveket, szervrendszereket, betegségeket.

2. Természetes anyagok az otthonunkban

A Vaszatitól függetlenül is fontos figyelni arra, hogy az otthonunkban olyan anyagok vegyenek minket körül, amelyekből nem párolognak ki az egészségre káros anyagok. Fontos, hogy természetes padlóburkolatot, természetes festékeket használjunk és az is nagyon fontos, hogy a tisztítószereink, amelyek nem csak a bőrünkkel érintkeznek, hanem be is lélegezzük, vegyszermentesek legyenek. (A kozmetikumaink szintén!)

Nem is gondolnánk, hogy a vegyszerekből vagy a nem természetes anyagokkal kezelt bútorokból, padlóburkolatból milyen sok káros anyag jut a levegőbe, amit aztán belélegzünk. Ezért nem javasoljuk a laminált padlót vagy a bútorlapból készült bútorokat. Fontos azonban, hogy a fapadlót és a fából készült szekrényeket, ágyakat is csakis környezetbarát anyagokkal kezeljük!

3. Friss levegő

Amikor friss levegőről beszélünk, megjelenik a lelki szemeink előtt egy erdő, mező vagy éppen egy tengerpart képe. Fontos, hogy a lakásunkban is mindig friss legyen a levegő és nem csak azáltal, hogy kerüljük a levegőt szennyező vegyszerek használatát!

A rendszeres szellőztetésnek szintén fontos szerepe van otthonunkban. Ez most lehet, hogy banálisan hangzik, de hidd el, a műanyag ablakok, műanyag hőszigetelés és a légkondik korában sajnos egyáltalán nem magától értetődő, hogy a lakásban friss a levegő!

Nemrégiben egy ismerősünk lelkesen mesélt nekünk arról, hogy beépítettek a családi házukba többszázezer Forintért egy légcserélő berendezést, ami állandóan friss levegővel látja el a házat. Szuper Ha valaki nem tudja, hogy mere való az ablak, annak ez tényleg remek berendezés, de egyébként teljesen fölösleges. (A beáramló levegőt ugyanis nem szűri meg, tehát ha kint füst van, akkor a füstöt is beküldi „friss levegőként” a házba. Erre direkt rákérdeztem.)

Tehát, hogyan lesz az otthonunkban friss a levegő? Nagyon egyszerűen: rendszeres szellőztetéssel!

Egy másik eset is eszembe jutott ezzel kapcsolatban: jó pár éve azzal hívott fel valaki, hogy segítsek, mert az új házunkban penészesek a falak. A penészgomba pedig tudjuk, hogy komoly egészségügyi, légzőszervi problémákat okozhat. Mint kiderült, passzív házban laknak, nemrég készült el, a falak még nedvesek, de kívülről vastag műanyag (Hungarocell) hőszigetelés van, az ablakok szintén műanyagok és mivel légkondit használnak, nem nyitnak ablakot…

Ha friss levegőt szeretnénk az otthonunkba, bizony rendszeresen szellőztetni kell! Akkor is, ha légkondit használunk és akkor is, ha passzív házban lakunk! A fürdőszoba szellőztetése kritikusan fontos, mert ott telepedhetnek meg leghamarabb a penészgombák.

Mi kell tehát a friss levegőhöz? Fa nyílászárók, természetes hőszigetelés (pl. kőzetgyapot, fagyapot) és szellőztetés!

Itt tennék is egy javaslatot mindazoknak, akik építkezni készülnek: a jelenlegi trend (sajnos) az, hogy 30 cm külső teherhordó falat építenek, amit aztán vastagon borítanak hőszigeteléssel. Mivel a legolcsóbb hőszigetelő anyag az EPS polisztirol (Hungarocell), általában ezzel borítják a házat, ami azon túl, hogy nem légáteresztő még gyúlékony is…

Mi a javaslatom? Építs vastag téglafalat! A jelenlegi jogszabályok szerint a 44 cm-es téglafal nem igényel plusz hőszigetelést! (A tégla többe fog ugyan kerülni, de megspórolod a szigetelés munkadíját, ráadásul esélyt adsz a házadnak a természetes szellőzésre!) Ha mindenképpen szigetelni akarsz, akkor csakis légáteresztő hőszigetelést válassz!

Ezt  a 30 cm vastag (vékony) falat elég nehezen tudom megemészteni. Mivel külső falként már a teherhordása is határeset, emiatt vasbeton tartóoszlopokkal készülnek az újabb házak és az oszlopok között töltik ki a 30 cm vastag téglával. Ha erre tényleg kerül egy jó vastag, de légáteresztő szigetelés, akkor azon túl, hogy a kivitelezés többe kerül, más gond nincs. Na de! Most épült egy ház hasonlóan az utcánkban, már rajta van a vakolat, de láttuk az építkezést. Vasbeton oszlopok, vékony kitöltő fal (talán még 30 cm se volt), de ami még rosszabb: kb 2 cm „vastag” Hungarocell ment rá! Ez a párát lezárja, de szinte semmit nem szigetel! A vasbeton oszlopok miatt pedig tele van a ház hőhíddal. Az ilyen hőhidaknál nem csak a hideg jut be, de jó eséllyel a penész is megjelenik!

Nem engedném az ilyen vékony falazatok építését, mert egy spórolni kívánó építtető nem fog elég vastag hőszigetelést tenni (ahogy láttuk is), így még ráadásul a meleg is elillan majd a házból…

4. Tiszta víz

Ahhoz, hogy egészségesek maradjunk, nagyon fontos, hogy sok tiszta vizet igyunk. Tiszta víznek számít a tiszta forrásvíz vagy a víz tisztítóval tisztított csapvíz. Bolti ásványvizet csak akkor igyál, ha éppen úton vagy, megszomjaztál és nincs más választásod.

Az ásványvizes palackokba valamilyen jó minőségű ásványvizet palackoztak ugyan, de ez több hete, hónapja vagy akár éve történt és azóta egy „kétes hírű” Pét palackban van, telis-tele mikró műanyaggal.

Javaslom tehát, hogy szerezz be egy víz tisztítót (ha nincs helyed, akkor legalább egy víz tisztító kancsót) és igyál minél több friss vizet! Most ősszel próbálj rászokni arra, hogy melegítve iszod a vizet. Az Ájurvéda szerint ugyanis ez a legjobb a szervezetnek, ráadásul a torkod sem fog begyulladni.

Ha szeretnéd az ivóvizedet még jobbá tenni, akkor a poharadat vagy a vizeskancsódat tartsd a konyha vagy a szobád északkeleti részén és tedd rá egy Sri yantrára! Ehhez találsz a shopban Sri yantra poháralátétet!

5. Egészséges táplálkozás

Az egészséges táplálkozás olyan nagy téma, hogy a részletekbe nem mennék bele. Amit javaslok: egyél minél több zöldséget, gyümölcsöt, kerüld a (sok) húst, a feldolgozott ételeket és a cukrot.

Hogy az őszi betegségeket elkerüld, egyél minél több meleg és melegítő hatású ételt!

Ősszel és télen készíts minden napra meleg ételt! Nem kell, hogy bonyolult legyen: zöldségleves, pároltzöldség. A fűszerezéshez használj zöldfűszereket és a melegítő hatásért gyömbért!

6. Mozgás

A teljesség kedvéért felsoroltam a mozgást is, mert mozgás nélkül lehetetlen megőrizni az egészségünket. Tölts minél több időt a természetben mozgással! Ilyenkor ősszel gyönyörű az őszi erdő, kirándulj nagyokat! Ezzel nem csak a friss levegőt és a mozgást élvezed, de még a stresszszintedet is csökkenteni tudod, ami szintén egy komoly rizikófaktor, ha az egészségünkről van szó.

Reggelente pedig kezdd a napot tornagyakorlatokkal! Ez lehet jóga is, vagy bármilyen gyakorlat, amely átmozgatja az egész testedet. A jóga akkor igazán ajánlott, ha a reggelt meditációval (is) indítod. A jóga ugyanis segíthet lenyugtatni az elmét és ezáltal jobban oda tudsz figyelni a reggeli meditációdra, a reggeli imákra, stb.

7. Támogató frekvenciák

Ha a házunkat sikerült a Vaszati szerint megépíteni, akkor az otthonunkban kialakul egy olyan általános rezgés, amely harmóniában van a természettel. Az ilyen otthon azonban ritka.

Általánosságban elmondhatjuk, hogy minden, ami körülvesz minket, lead valamilyen rezgést, vagy mondhatjuk úgy is, hogy egy bizonyos frekvencián  vagy frekvenciákon rezeg. Ez alól nincs kivétel.

Ha igazán jó minőségű frekvenciákat szeretnénk magunkhoz venni, akkor el kell mennünk valahova az erdőbe egy olyan helyre, amely távol van az elektromos hálózattól és az adótornyoktól. Erre sajnos ritkán van lehetőségünk, ezért a támogató frekvenciákat legegyszerűbben a Marcus Schmieke által megalkotott Healy és MagHealy készülék segítségével vehetjük magunkhoz.

A MagHealyvel nem csak a teret és a testünket tudjuk ellátni kedvező frekvenciákkal, hanem az ivóvizünket is. Itt ráadásul rátettük a vizet egy Sri yantra poháralátétre a még jobb hatás érdekében.

A Healy készüléket a testünkön tudjuk viselni és a mikroáram segítségével adja át a személyre szabott frekvenciákat, míg a MagHealyt viselhetjük magunkon is, de alkalmazhatjuk egy-egy szoba harmonizálására is. Ha például szeretnénk az otthonunkban az egészségünket támogatni, akkor elindíthatjuk a MagHealyn a „holisztikus egészség” programot. A MagHealy mágneses mezőn keresztül adja át a frekvenciákat és egy átlagos méretű szobában elhelyezve az egész szobában érezhetjük a jótékony hatását.

Ha például nincs jó helyen a hálószobánk, vagy valami miatt nem alszunk jól akkor a hálószobában futtathatjuk az „alvás” programot, mely az egész hálószobára kifejti a pozitív hatását és akár egész éjszaka kitart.

8. Támogató illatok

Ha otthonod illatára gondolsz, akkor elsőként a frissen kiszellőztetett lakás illata jusson eszedbe! A friss levegőt semmivel nem lehet helyettesíteni. Megismétlem: semmivel!

Ha ennél többre vágysz és szeretnél az otthonodba valami frissítő, nyugtató, egészséget támogató illatot, akkor elsősorban a tiszta illóolajokra vagy a virágvizekre gondolj! A légfrissítő vagy egyéb mesterséges „illatgenerátor”, pl. illatgyertya és társai egy Vaszati lakásban nem kívánatos. (Előfordulhat, hogy valaki gyárt természetes illóolajjal illatgyertyát, de ott meg kell nézni magának a gyertyának az anyagát, mert a paraffint sem igazán jó belélegezni. Szóval, óvatosan az illatgyertyákkal!)

Az illóolajok használatához sem árt egy minimális alaptudás (jómagam is elvégeztem több modult Feller Adrienne aromaterapeuta intézetében és ahogy időm engedi, folytatom is a tanulást), de szerencsére vannak olyan illóolajok, amelyeket mindenki ismer és szeret, és amelyeket nyugodtan használhatunk az otthonunkban.

Ősszel kimondottan jó ötlet citromolajat párologtatni, amely azon túl, hogy a finom illatával jókedvre derít még a levegőt is fertőtleníti. A mandarin és a levendula is ellazít és nyugtat, ezért nagyon jó választás a hálószobába, ráadásul már újszölött kortól használhatók. A rozmaring (ct cineol) remek választás a dolgozószobába, mert frissít és segíti az összpontosítást. Én is gyakran használom, amikor nagyon oda kell figyelni valamire. Emellett  – párologtatva – fertőtleníti is a teret és nagy segítség lehet az őszi leguti betegségek idején. A népszerű borsmenta olajjal azonban már óvatosabban kell bánni, mert bár szeretjük frissítő, hűsítő, görcsoldó hatása miatt, 6 éves kor alatt nem ajánlott a használata, tehát gyerekszobában ezt az olajat nem párologtatjuk.

Otthonunk illatosítására használjunk diffúzort és természetes, 100%-os tisztaságú illóolajokat!

Otthonunk illatát természetesen megválaszthatjuk az alapján is, hogy éppen mire vágyunk: valamilyen kellemes virágillatra (pl. pálmarózsa), citrusos illatra (pl. narancs, citrom, grapefuit), vagy éppen erdei illatra (pl. balzsamfenyő). Direkt olyan olajokat soroltam, amelyeket gyerekek mellett is lehet használni. Az erdei fenyőt nem lehet, de a balzsamfenyőt igen. Az illóolajok levegőbe juttatásához legjobb egy diffúzort használni. A klasszikus aromalámpa is jó lehet, de én inkább a diffúzort szeretem és ajánlom.

Ha érdekel az illóolajok csodálatos világa, javaslom, hogy olvass utána, mert többet tudnak annál, hogy természetes úton jó illatot varázsoljanak az otthonunkba!

9. Jó alvás

Az alvást már itt-ott megemlítettem, de fontos, hogy visszatérjünk rá. Az elegendő és mély alvás az egészségünk egyik kulcsa. Ehhez fontos, hogy a hálószobánk olyan égtájon legyen, amely támogatja az alvást és lehetőleg összhangban van az egyéni égtájunkkal is: délnyugat, nyugat, dél, esetleg észak és kelet. (Ez utóbbiak akkor, ha valami okból délnyugaton, délen vagy nyugaton nem tudunk hálószobát kialakítani.)

A hálószobában használjunk visszafogott színeket.

Semmiképpen se aludjunk délkeleten!!! Még akkor se, ha a Feng Shui azt mondja, hogy ott jó nekünk. Hogy miért kevertem ide a Feng Shuit? Mert épp van ezzel kapcsolatban egy friss élményem valakitől, aki Feng Shui tanácsra délkeleten aludt és sajnos meg is tapasztalta a dékleleti hálószoba negatív hatásait.

A délkelet a tűz területe, ami már önmagában alkalmatlanná teszi az alvásra, mivel a tűz elem felpörget, „feltüzel”. Sajnos a mai világban eleve túl sok a tűz. Mindenki pörög, szalad, ideges, feszült, stresszes. Ha ezt még tetézzük egy délkeleti hálószobával, ne csodálkozzunk, ha nem tudunk aludni, esetleg még meg is betegszünk a kialvatlanság és a túl sok tűz miatt.

A jó alváshoz fontos, hogy a fejünk (a fejünk búbja) lehetőleg kelet, dél vagy nyugat felé nézzen az ágyon és semmiképpen ne aludjunk fejjel észak felé. (Az északkelet és az északnyugat is kerülendő.)

Ha nincs jó helyen a hálószobánk és nem is alszunk jól, helyezzük el a hálószobában az adott égtájhoz tartozó yantrát és az ágy fejrészénél egy Narasimha védelmező vagy egy Parasurama yantrát. Ha tovább szeretnénk fokozni a hálószoba jó minőségét, használjuk a már említett MagHealy atmoszféra programjai közül az alvást támogató programot!

Ha túlságosan zaklatottak vagyunk és nehezen alszunk el, használjunk nyugtató hatású illóolajokat (levendula, mandarin, majoránna), vagy alvást támogató kész keverékeket. A nyugtató hatású gyógyteakeverékek szintén jó hatásúak, de segíthet egy nyugtató hatású illóolajokkal készített illatos fürdő. (Fürdő esetén az illóolajokat keverd el tejszínben és úgy tedd a meleg vízbe, vagy ha nem akarsz tejszínt használni, egy kanál sóra cseppentsd az olajat és úgy tedd a kádba.)

Remélem, hogy az őszi egészségmegörző tippekből jó sokat tudsz alkalmazni a mindennapokban és az otthnodban és bízom benne, hogy az ősszel támadó vírusok ellenére is egészséges tudsz maradni!

Te mit teszel azért, hogy ősszel is egészséges maradj?

Manhertz Edit

Neked ajánlom:

Az életlevegő szabad áramlása rendkívül fontos mind az Ájurvédában, mind a Vaszatiban, sőt még a Feng Shuiban vagy a kínai orvoslásban is. A védikus tudományok az életlevegőt pránának, míg a kínai tudományok csínek (vagy qi-nek) nevezik. Az életlevegőt gyakran hívják életerőnek, életenergiának is. (Az életenergia szó már a Vaszatiból ismerős lehet számodra!)

Az Ájurvéda szerint a prána az az életerő, amely a testet és a tudatot működteti. A prána azonban nem korlátozódik csak emberekre és állatokra, minden élő és élettelen dologban jelen van, így a növényekben, a természetes környezetünkben, az épített környezetünkben és az otthonunkban is.

Többször beszéltünk már róla, hogy a védikus tudományok (Vaszati, Ájurvéda, Asztrológia vagy akár a jóga) szorosan összefüggenek egymással. Ahhoz, hogy testileg és lelkileg is egészséges életet éljünk, szükségünk van az életlevegő egészséges áramlására mind a testünkben, mind az otthonunkban.

Bár az életlevegő szóban benne van a levegő szó, a prána a szó szoros értelmében nem levegőt jelent, inkább életerőt vagy energiát. Érdekes azonban, hogy a megfelelő jógalégzéssel (vagy akár a természet friss levegőjével) aktiválni vagy meg inkább fejleszteni tudjunk magunkban a pránát. Képzeld csak el, milyen jó hatása van a friss levegőn, szabadban végzett jógagyakorlatoknak! Mennyivel jobb, mint egy alagsori jógastúdióban!

De miért olyan fontos, hogy jó állapotban legyen a testünk életlevegője, azaz pránája? A prána egyes fajtái irányítják testünk fő funkcióit:

– A prána váju a belégzéssel és a szívműködéssel,
– az apána váju a kiválasztással és a lefelé irányuló mozgásokkal,
– a szamána váju az emésztéssel és a tápanyagok felszívódásával,
– az udána váju a beszéddel, a torokkal és a felfelé irányuló mozgásokkal,
– a vjána váju pedig a vérkeringéssel és az egész test energiaelosztásával kapcsolatos.

A prána a testben és az épületekben is a nádiknak nevezett energiacsatornákon keresztül áramlik, és a marma-pontoknak és csakra-pontoknak nevezett energiaközpontokban összpontosul. A pránájáma, azaz a jóga légzőgyakorlatai abban segítenek, hogy a prána szabadon áramoljon a testben. Ahhoz, hogy a testünkben még jobban érezzük magunkat és az előbb említett ötféle levegő (váju), rendben legyen, az otthonunkban is biztosítani kell a prána szabad áramlását azáltal, hogy otthonunk nádijait és marma-pontjait megfelelően használjuk.

Ezen az ábrán megfigyelheted a Vásztupurusa mandalának, azaz otthonod mandalájának az nádijait és a marma-pontjait.

A fenti ábrán látható nádik, azaz energiavonalak párhuzamosan futnak az északról és keletről érkező életenergiákkal. Itt meg is érkezünk a Vaszati egyik legfontosabb törvényéhez, az energiaáramlás törvényéhez, amely szerint ahhoz, hogy az északról és keletről érkező energiák bejuthassanak az otthonunkba, északon és keleten szükség van nyitottságra, azaz nagy ablakokra. Ha vannak északon és keleten ablakaink, akkor az életenergia, a prána bejut az otthonunkba. Ha nincs ablak, de nyitunk egyet, az egy kicsit olyan, mintha elkezdenénk tudatos légzőgyakorlatokat végezni.

Az északi és keleti nyitottság azonban nem elegendő! A pránának áramolnia is kell az otthonunkban! Az Ájurvéda szerint a prána szabad áramlása elengedhetetlen a jó egészséghez! Ha a prána nem tud szabadon áramlani, vagy felborul az egyensúlya, az fizikai (testi) és mentális problémákhoz vezethet.

Ha az otthonunkban nem tud szabadon áramlani az északról és keletről bejutott életenergia, akkor felborulhat az otthonunk energetikai egészsége is. Képzeld csak el: keleten van egy hatalmas ajtód. Igen ám, de ez valójában a garázsajtó, amiből nincs bejárás a lakásba. Ez azt jelenti, hogy hiába nyitott a kelet (tegyük fel még ablakos is a garázsajtó), a szoláris életenergia nem jut be a háznak abba a részébe, ahol élsz.

Fontos tehát, hogy biztosítsuk a keletről és északról érkező energiák szabad áramlását az otthonunkban. Amikor csak lehet, ne legyenek becsukva az ajtók, és próbáljuk mind a lakás, mind az egyes helyiségek középső részét szabadon tartani, hogy ne ütközzön az energia áramlása akadályba.

A berendezés terén legjobb arra törekedni, hogy egy-egy helyiség ne legyen se túl zsúfolt, se túl üres. Ha nagyon zsúfoltak a szobák, akkor sok tárgyba fog az áramló energia beleütközni, így veszíthet az erejéből. Ha viszont túl üresek a szobák (például túlságosan minimál stílusú a lakás), ráadásul nagy ablakok vannak délen, délnyugaton és nyugaton, akkor az energiák túlságosan gyorsan átszaladhatnak a házon, nem tudják megfelelően táplálni azt.

Fontos tehát mind az építészetben, mind a lakberendezésben odafigyelni arra, hogy az energiák ne csak bejussanak otthonunkba, hanem tudjanak szabadon áramolni. A ház tervezésekor nem csak az alaprajzi elrendezés és az ablakok helye, hanem a belső ajtók helye is nagyon fontos és figyelünk arra is, hogy a marma-pontok (főleg a mahamarma-pontok), amelyek az otthonunkban is fontos energiaközpontok, tehermentesek legyenek.

A ház berendezésekor pedig figyelni kell arra, hogy kerüljük mind a zsúfoltságot, mind a túlzott ürességet. Emlékszem, amikor beköltöztünk a házunkba, nem volt még mindenhol bútor és függöny, hiányoztak a szobanövények is és bizony a ház visszhangzott! Így utólag visszagondolva, akkor talán még túl gyors volt a ház energiaáramlása…

A túlságosan pici, zsúfolt terekben (például egy kis alapterületű és túl sok helyiségből álló házban, vagy kis alapterületű, de bútorokkal és használati tárgyakkal telezsúfolt szobában) megrekedhet az energiaáramlás, úgy érezhetjük magunkat, mint József Attila a híres versében: „Megfulladok! Levegőt!” (Furcsamód, mostanában versek ugranak be, amikor a nem jó energiájú épületekről van szó.)

Ezért kell nagyon óvatosnak lenni a nagyon pici és zsúfolt terekkel, mert az energiaáramlás olyan szinten blokkolt lehet benne (és nem feltétlenül azért, mert nincs ablak északon és keleten), hogy úgy érezhetjük, elfogyott az életlevegőnk. Ha azonban az egyéb Vaszati elvek mellett még arra is odafigyelünk, hogy az otthonunk ne legyen se túl zsúfolt, se túl üres, s ezáltal szabadon, de ne túl gyorsan áramoljon az északról és keletről érkező energia, az olyan lesz az otthonunknak, mint a testünknek a pránájama…

Manhertz Edit

Neked ajánlom:

Arról már többször beszéltünk, hogy otthonunkban is megtalálhatjuk azokat a fő energiapontokat, amelyekről az Ájurvéda beszél. Otthonunknak is vannak marmapontjai (energiapontok), nádijai (energiavonalak) és csakrapontjai is. Ez utóbbit fizikailag azonosíthatjuk testünk hét fő mirigyével is, de a csakrapontok nem csak mirigyek, hanem fontos energiapontok, amelyek megtalálhatók otthonunkban is, egész pontosan a Vasztupurusa mandalában.

Néhány napja kicsit kutakodtam a régi hangfelvételeim között és találtam egyet, amelyben Marcus Schmieke arról beszél, hogy ezek a csakrapontok azon túl, hogy ott vannak az otthonunkban, kapcsolódnak egy-egy bolygóhoz is, sőt az állatövi jegyekhez is hozzárendelhetők.

A különböző védikus hagyományok – a saját gondolkodásmódjuk és logikájuk alapján – rendelik a bolygókat a csakrákhoz. Marcus is többféle rendszert ismer. Ez, amiről ebben a videóban beszél egy nagyon logikus rendszer, amely a himalájai ‘Raja-yoga’ tradícióhoz kötődik és egy himalájai jógitól tanulta Marcus.

Az alábbi videót nézve ezt a hangfelvételt hallgathatod meg. Érdemes nézni is, mert a amiket épp mond Marcus láthatod is majd, így könnyebb lesz megérteni a rendszer logikáját. Ez az ismeret egyúttal választ ad arra a kérdésre is, hogy miként javíthatók a lakásban a sérült csakrák, vagy azok, amelyek kívül esnek a házon.

Az, hogy a harmadikszem csakra és a koronacsakra kívül esik a házon, teljesen természetes, hiszem a ház aurája, a Vasztpupurusa mandala tartalmaz egy külső gyűrűt, a Pisaca viddhit, ami szintén kívül esik a házon még egy ideális Vaszati ház esetében is. (Ha van a háznak bővítménye, az ide nyúlik be vagy akár azon túl.)

Ha azonban egy lakásról van szó és a kívül eső csakrák a szomszéd lakásába esnek, az már kevésbé szerencsés. Egy társasházi lakásban, ahol sok ember lakik együtt, nem csak az emberek vannak összezsúfolva, azaz nem csak az emberek aurája ér egymáshoz, de a lakásoké is átnyúlik a szomszédba – oda-vissza. A társasházak lakói éppen ezért egy szoros függőségi viszonyban élnek egymással: ha a szomszéd zajong, az áthallatszik, ha a szomszéd elalszik cigarettázás közben, akkor a tűz átterjedhet a szomszédba is, és még sorolhatnám.

Marcus a hangfelvételen azt a példát hozta, hogy előfordulhat, hogy a kívül eső csakrák a szomszéd nappalijába esnek, ami még a jobbik eset, de eshetnek akár a szomszéd vécéjébe is, ami már kevésbé szerencsés.

Az alábbi ábrán összefoglaltam, hogy a himalájai ‘Raja-yoga’ tradíció szerint az egyes csakrákhoz mely bolygók és mely állatövi jegyek tartoznak. Ez segít megtalálni, hogy mely bolygó yantrájára van szükség az egyes csakrák korrigálásához:

A csakrák, bolygók és állatövi jegyek összefüggései.

Rahuhoz, a délnyugaton uralkodó árnyékbolygóhoz tartoznak az alsó csakrák, de ha csak a hét ismert csakrával akarunk dolgozni, akkor rendelhetjük a Muladhara csakrához, azaz a gyökércsakrához is.

Ha találkoztál más máshol a csakrák és a bolygók kapcsolatával, előfordulhat, hogy egy más tradíció elgondolásával találkoztál, ahol másképp rendelték a bolygókat a csakrákhoz. Az is lehet tökéletes. Hogy ennek mi az oka?

Marcus azt írta ezzel kapcsolatban, hogy „A bolygók hét csakrához való hozzárendelése azonban nem egyértelmű. Az egyes bolygók más-más csakrában is működhetnek.” Ahogy korábban írtam és Marcus is említi a hangfelvételen, ez a rendszer a ‘Raja-yoga’ tradícióhoz kapcsolható és az ő magyarázatuk szerint teljesen logikus is. Más rendszerek azonban értelmezhetik a csakrák és bolygók kapcsolatait másképp is. Például:

További két rendszer a csakrák és a bolygók kapcsolatára

Ha kicsit is ismered az egyes csakrák jellemzőit, akkor láthatod, hogy ebben is van logika. Találkoztam olyan rendszerrel is, amely a hetedik csakrához nem is rendel bolygót, mert a hetedik csakrát transzcendentálisnak, nem anyaginak tekinti.

Nincs szükség rá, hogy kiderítsük, melyik az „igazi”, mert mindegyik rendszer rendben van. Mivel Marcus a hangfelvételen ismertetett rendszert kapcsolta a Vaszati rendszeréhez, ha csakrákat korrigálnék egy házban, akkor azt a rendszert követném, a ‘Raja-yoga’ rendszert. Praktikus okok miatt azonban elég ritka, amikor a csakrák korrigálásába kezdünk mert általában az a tapasztalat, hogy ha a házban minden mást rendbe teszünk, az jó hatással lesz az egész energiamezőre, beleértve a csakrákat is. Ha azonban komolyan érdekelnek a csakrák, vagy komoly hibát találsz otthonod valamelyik csakrájánál és érzed, hogy ez a  bizonyos csakra a tested energiamezejében sem működik tökéletesen, akkor érdemes ezzel komolyabban foglalkozni.

Ha érdekel bővebben a téma, javaslom, hogy olvasd el a csakrákkal kapcsolatos korábbi írásomat és nézd meg a hozzá tartozó videót! 

Ha pedig szeretnéd kicsit támogatni a csakráidat, nagyon ajánlom Marcus Schmieke Healy készülékének a csakra támogató programjait és a Healy készülék auramodulját. De támogathatod a csakráidat az egyes csakrákhoz tartozó köveknek, vagy csakra ékszereknek a viselésével is.

Az otthonodban pedig, ha pontosan tudod, hogy hova esnek az egyes csakrapontok, javaslom, hogy ha teheted, hagyd őket szabadon, vagy próbáld ki a Marcus által javasolt módszereket a támogatásukra. Ha az túl bonyolult, akkor korrigálj minden egyéb Vaszati problémát az otthonodban s az automatikusan a csakrákra is jó hatással lesz.

Manhertz Edit

Neked ajánlom:

Egészen biztos, hogy hallottál már a hét csakráról, amelyeket különös misztérium övez itt Európában. A hét csakra hét energiaközpont a gerincünk mentén, amelyek mindegyike egy-egy mirigynek felel meg:

1. (gyökér – Mūlādhāra) csakra: mellékvese
2. (keresztcsonti vagy szakrális – Svādhiṣṭhāna) csakra: nemi mirigyek
3. (köldök – Maṇipūra) csakra: hasnyálmirigy
4. (szív – Anāhata) csakra: csecsemőmirigy
5. (torok – Viśuddha) csakra: pajzsmirigy
6. (homlok – Ājñā) csakra: agyalapi mirigy
7. (korona – Sahasrāra) csakra: tobozmirigy

A testünkben a hét fő csakrán kívül még 300 kisebb csakra található, s a testen kívül is elhelyezkedik néhány finomfizikai csakra. A csakrák közötti energiaáramlás (azaz az életerő, vagy prána) a nádikon (energiapályákon) keresztül történik. A csakrákon átáramló életerő szabályozza a test összes életfunkcióját, ezért nagyon fontos, hogy a csakráink minősége jó állapotban legyen.

A fenti képen megfigyelheted a gerincoszlopunk mentén elhelyezkedő hét fő csakrát, mellette pedig azt láthatod, hogy a Vasztupurusa mandalán hol találhatók a csakrák és a nádik. A nádik tulajdonképpen a mandala észak-déli és kelet-nyugati irányú rácsvonalainak felelnek meg, ezek metszéspontjai a marmapontok, melyek közül van négy jelentősebb, amelyeket mahamarma pontoknak nevezünk. (Ezek a 3×3-as mandala metszéspontjai, az mellékégtájak és a Bramhasztán határainál.)

Az a tapasztalatunk, hogy nem szerencsés, ha a metafikizikai Vasztupurusa mandala csakrái terheltek, de sajnos gyakran előfordul, hogy ezeket tartófal vagy egyéb nehéz tárgy nyomja. Könnyen előfordulhat, hogy az a csakra, amelyik otthonunkban terhelt, a testünkben is gyengélkedik.

A fenti képen jobb oldalon látod Marcus Scmikeke Healy készülékét, mellette pedig egy Aura analízis eredményét, amit a Healy készülékkel készítettem. Itt egész jó állapotban van mindegyik csakra, de az eredmény nem mindig ennyire szép.

A csakrák állapotából következtethetünk testi-lelki állapotunkra, és bár az épületekben, otthonunkban az égtájakhoz képest nehezebben korrigálhatók, szerencsére Marcus gondoskodott arról, hogy valamilyen formában támogassuk a csakráinkat. A Healy készülék nem csak Aura analízist készít, hanem minden egyes csakránkat támogathatjuk egy-egy frekvenciás programmal is, sőt ezeket a csakrákra irányuló programokat lefuttathatjuk otthonunk megfelelő csakra pontjain is.

Miután olyan sokat foglalkoztam mostanában a csakrákkal, kíváncsi voltam, hogy mit mond róluk az Ájurvéda, ezért megkértem kedves ismerősömet, Chauhan-Kovács Fruzsinát, aki Ájurvédikus kurzusokat tart, hogy beszéljen nekünk arról, hogyan jelennek meg a csakrák az Ájurvédában.

Ennek az előadásnak a videófelvételét most Te is meg tudod nézni. Nagyon érdekes előadást, mindenképp ajánlom a figyelmedbe!

Az előadás során nem csak a csakrákról hallhattunk, hanem az ájurvédikus alkattípusokról (váta, pitta, kapha) is, amelyekkel szintén foglalkozik a Vaszati is.

Fruzsina mondott egy nagyon érdekes és megdöbbentő tényt: a betegségek legtöbbje a váta (levegő-éter) zavarával kezdődik.

Még évekkel ezelőtt Marcus Schmieke arra hívta fel a figyelmünket, hogy korunkban túlságosan intenzíven van jelen a tűz elem (a gyárak, robbanómotoros autók, stb. miatt.) Ez elsősorban az ipari forradalom óta van így.

Korunkban, az információ korában azonban egyre nagyobb szerep jut a levegőnek és az éternek, mely elemek a váta alkotóelemei. Korunk zaklatott, rohanó világában (levegő), ahol túl sok a negatív információ, bizony sokkal inkább ki vagyunk téve annak, hogy a váta dosa zavara által megbetegedjünk.

Mit tehetünk? Próbáljunk meg kicsit nyugodtabb, lassabb életet élni, kevesebbet lótni-futni és kevesebb káros információt magukba szívni. Tudom, ez mind nagyon nehéz, de a mi érdekünk! Ahogy korábban már írtam róla: a hangok (amit hallunk!) formálják a jövőt!

A házak tervezésénél fontos lenne odafigyelni a dinamikus tengely minőségére (ez az északnyugatot délkelettel összekötő tengely). Az a jó, ha a délkelet, ami a tűz területe és az északnyugat, a levegő területe is jól van használva: délkeleten legyen a konyha, a kazán, az északnyugat pedig legyen szellős, hogy a levegőnek legyen mozgástere. Az éter elem a ház közepén, északkeleten és keleten van jelen, fontos, hogy ezeket az égtájakat is jól használjuk és tisztán tartsuk.

Az Ájurvédához szorosan kapcsolódik a jóga, s ahogy Fruzsina beszélt róla az előadásában, vannak olyan jóga gyakorlatok, amelyek kifejezetten valamelyik dósát dámogatják. 

De ami a legfontosabb: éljük tudatosan az életünket! Lassítsunk és csak azokat az információkat hallgassuk meg, amiket muszáj, illetve amelyek építenek és előrébb viszik az életüket.

Manhertz Edit

Neked ajánlom: