A mi éghajlatunkon teljesen természetes dolog, hogy házakban élünk, mert meg kell védeni a testünket a hidegtől, az esőtől a hótól és a széltől. Őseink több évezredre visszamenően mind-mind építettek valamit (kunyhót, házat, palotát, várat) azért, hogy megvédjék magukat az időjárás viszontagságaitól. Ez rendben is van. A mi generációnk – és ez mindenkire vonatkozik, aki most él legyen akár 3 éves vagy éppen 93 – azonban az idő 90%-át bent, valamilyen épületben tölti. És nem csak akkor, amikor kint hideg van, fúj a szél és esik valami. Az adat Európára vonatkozik és megdöbbentő: az időnk 90%-ában bent vagyunk a házban! Ez egy átlagos arány, van aki ennél is többet, van, aki kevesebbet. De azt is hozzátenném, hogy sokan, ha nincsnek is bent egy házban, akkor egy autóban, buszon, vonaton, villamoson ülnek…

Melegebb éghaljaton még ma is teljesen természetes, hogy az emberek az idejük nagy részét odakint töltik. (A kép India gazdagabb részén, Keralában készült, ahol igazán szép és nagy házaik vannak az embereknek, az élet mégis leginkább odakint zajlik.)

A benti életet valahogy elviselhetővé kell tenni. Éppen ezért az utóbbi évtizedekben egyre „tudatosabban” próbáljuk szépíteni, csinosítani az otthonunkat: kényelmes bútorokkal, pihe-puha kelmékkel, dísztárgyakkal, képekkel. A természetes napfényt mesterséges világítással pótoljuk, a természet, a virágok illatát szintetikus illatosítókkal. Szobabiciklin biciklizünk, futópadokon futunk és egy koporsóra emlékeztető dobozban napozunk. Félünk a hidegtől és a melegtől is, ezért arasznyi vagy még vastagabb (legtöbbször műanyag) szigeteléssel burkoljuk a ház falát, légkondicionálót használunk, passzív házat építünk és elfelejtünk szellőztetni, ablakot nyitni. Hogy még vásárlás közben se kelljen kimenni a szabadba, hatalmas bevásárló központokat, plázákat építünk, ahol még elnevezett utcák is vannak – csak éppen odabent. Egy szépen kicicomázott és minden kényelemmel ellátott börtönbe zárjuk saját magunkat.

Még emlékszünk a kellemes virágillatokra, melyek után vágyunk is, de ahelyett, hogy kimennénk a rétre, az erdőbe vagy elmennék egy parkba, mesterséges illatosítókkal fújjuk tele az otthonunkat. Mesterséges illatosítókkal próbáljuk eltüntetni a kellemetlen szagokat is: illatosítjuk a vécét, az autót, a lakást, az irodát, a ruháinkat, az ágynemünket, saját magunkat…

Életünk nagy részét valamilyen épületben töltjük.

Aztán egyszer csak azt vesszük észre, hogy nem tudunk rendesen aludni, nehezen lélegzünk, köhögünk, viszket a bőrünk, fáradékonyak vagyunk, könnyezik a szemünk. A sok bentléttől sokan kedvetlenek, depressziósak, magas a vérnyomásuk. A gyerekeknek nehezebben megy a tanulás. Mindezt tudományos kutatások támasztják alá.

Gondolnád, hogy a lakásban levő levegő ötször olyan szennyezett, mint a kinti levegő? A műanyag használati tárgyak, a laminált padlók, a szőnyegek, a bútorlapból készült szekrények, a nem környezetbarát festékek, a műanyag gyerekjátékok, csak úgy ontják magunkból a mérgező anyagokat: formaldehidet, benzolt… S ehhez hozzájön, hogy nagyon ritkán szellőztetünk, sőt, szellzőtetés helyett inkább a légfrissítő után nyúlunk és telefújjuk a házat szintén mérgező vegyszerekkel, hogy legalább a szag elviselhető legyen.

Szomorú tény, hogy a gyerekszobában van a legtöbb mérgező anyag! Igen! Gondolj csak a sok műanyag játékra, műanyag bútorra – mert az ugye milyen praktikus, mert könnyen tisztítható. A plüss játékok pedig akármilyen cukik is, bizony, ha nem törődünk velük, porfogókká válnak.

Ha nem tisztítjuk rendszeresen a gyerekek plüss kedvenceit, bizony megtelepszik bennük a por.

Mivel keveset szerllőztetünk – télen azért, hogy be ne jöjjön a hideg, nyáron azért, hogy be ne jöjjön a meleg, vagy éppen azért, hogy jól múködjön a légkondicionáló berendezés vagy jól üzemeljen a passzívház -, a lakások többsége nedves, párás és gyakran penészes is. A lakótelepi lakások többsége – még mai is! – úgy épül, hogy a fürdőszobának, vécének nincs saját ablaka, gyakran még a konyhának sincs! Pedig ezek azok a helyiségek, ahol a legtőbb pára, a legtöbb gőz képződik.

Évekkel ezelőtt kétségbeesve írta nekem valaki, hogy az újonnan épült passzív házukban penészesek a falak, vajon mit csináljon? Szerinted mit válaszoltam? Képzeld csak el: felépül egy új ház. Ha hagyományos módon, téglából épül, azt nedves technológiának hívjuk, mert a falazóhabarcs, a vakolat, a beton mind-mind vizet tartalmaz. Ezeknek rendesen ki kell száradni. Ha gyorsan halad az építkezés és kívülről gyorsan bebugyolálják a házat – s ennek a leggyakoribb és legolcsóbb anyaga a hungarocell vagy nikecell, ami nem lélegzik -, akkor a nedvesség mind bent marad a házban. Mert ugye nem nyitnak ablakot… Hát persze, hogy az volt a válaszom, hogy nyissa ki az ablakokat és szellőztessen! (A félreértések elkerülése végett fontos megjegyeznem, hogy nem mondom azt, hogy a passzív ház az ördögtől való lenne, de ha valaki azt épít nagyon gondolja át a részleteket – főleg a szellőzés, szigetelés és a Vaszati elvek terén!)

Nagyon szépek ezek a spaletták, de ha fényes nappal be vannak csukva, akkor se napfény, se friss levegő nem jut a házba!

A túl sok párával és nedvességgel nem érdemes játszani! A penészes lakás 40 %-al növeli az asztma kialakulásának az esélyét. Az asztmát és az allergiák zömét a beltéri rossz levegő okozza! És akkor még nem beszéltünk a többi lehetséges következményről és betegségről, amihez nem csak a lakás rossz levegője és sötétsége vezet, hanem a különböző Vaszati hiányosságok is. A légzőszervi megbetegedéseket a nedvességen kívül az is sietteti, ha nem megfelelő minőségű otthonunk északnyugati és északi része. A másik véglet pedig, amikor fűtés szezonban túl száraz lesz a lakás. A száraz levegő szintén nem tesz jót: irritálja a szemet és köhögéshez vezethet.

Bár én személy szerint próbálok minél több időt a szabadban lenni, sajnos az irodai munka gyakran engem is bezár az itthoni dolgozószobámba. A Velux videója az „indooor” generációról azonban olyan mélyen megérintett, hogy most épp itt ülök (sajnos megint csak a szobámban, de legalább nyitott ablak mellett) és erről írok neked.

Érdemes megnézned a videót, Igaz, hogy angol nyelvű, de ha kicsit is beszélsz angolul, akkor érteni fogod. Lehet választani magyar feliratot is.

A tények sokkolóak. Akkor most hogyan tovább?

Nagyon szeretek kint, a kertben dolgozni. A friss levegőn – mivel jobb az agy oxigén ellátása – sokkal jobban megy a munka és még a folyton nyüzsgő madaraink sem terelik el a figyelmemet.

1. Az első és legfontosabb dolog, hogy amennyi időt csak lehetséges, tölts a szabadban! Most nyár van, jó idő, legyél minélt többet az udvaron, a természetben, a parkban, vagy legalább az erkélyen, teraszon! Ha vállalkozó vagy és nem kell egész nap egy irodában ülnöd, vidd ki a szabadba a laptopodat és dolgozz ott! Egyszer egy magazinban olvastam egy németországi könyvelő és adótanácsadó irodáról, akiknek az irodájához tartozik egy hatalmas kert. A kertet direkt úgy alakították ki, hogy sok különálló (sövénnyel, bokrokkal körülhatárolt) „kertszoba” jött létre, ahol az ott dolgozók találkozhatnak az ügyfelekkel. Micsoda ötlet! Nagyon jó az ott dolgozóknak és valahogy az ügyfeleknek is kellemesebb ilyen környezetben hallani az adóügyekről, mint a négy fal között.

Szerencsére már úgy benőtte a sok növény a ház környékét, hogy nyáron már nem látszunk a fenti utcáról, mind az előző képen… Mivel az áramot is bevezettük a házba, nincs akadálya a hosszabb kinti munkának sem.

2. Ha muszáj sok időt bent töltened, legalább nyisd ki az ablakot és húzd fel a redőnyt! Ne félj attól, hogy besüt a Nap és kiszívja a bútor vagy a szőnyeg színét! Te sokkal fontosabb vagy, mint egy bútor!

3. Szolárium helyett napozz!!! Egy tanulmány szerint a magyarországi népesség 90%-a D-vitamint hiányban szenved. Ez olyan nagy arány, hogy még a tanulmány készítői is megtöbbentek, ők ugyanis kb. 60%-ra számítottak… Ha érzékeny a bőröd és félsz, hogy leégsz, akkor kelj fel hajnalban (ez persze mindenkire vonatkozik) és használd ki a kora reggeli órákat! Most nyáron már fél 5-kor világos van és kora reggel még garantáltan nem éget a nap! Ráadásul ha korán kelsz (aranyat lelsz), lesz alkalmad egy kis időt meditációval, vagy jógával, esetleg olvasással a jóság minőségében eltölteni. Egész más lesz a napod, főleg, ha ezt az időt a szabadban töltöd.

4. Szellőztess és engedd be a napfényt! Erről ugyan már volt szó, de rendkívül fontos!

Nyisd ki a zsalugátert vagy húzd fel a redőnyt, hogy be tudjon sütni a nap! Az ablakot is nyisd ki, hogy be tudjon jutni a friss levegő! A friss levegő télen-nyáron egyaránt fontos!

5. NE HASZNÁLJ LÉGFRISSÍTŐT!!! Ha büdös van, szellőztess!

6. A lakásodban a falak, a bútorok legyenek világosak! Így ha kicsi az ablakod, az a kevés napfény, ami bejön, beragyogja az egész szobát. A sötét színek elnyelik a napfényt. Most joggal kérdezheted, hogy ez a tanács délnyugatra is vonatkozik, amit inkább zártan és sötéten kell tartani? Azt mondom, hogy igen! Ott is szellőztess rendszeresen, használd az ide illő föld elem színeit, de ügyelj arra, hogy a szoba ne legyen túl sötét és komor! Persze ha szereted a szép, sötét, dió színű bútorokat, azok délnyugaton nagyon jó helyen vannak, de ügyelj arra, hogy a szoba általánosságban ne legyen sötét.

7. Ha a munkád miatt sehogyan sem tudod megoldani, hogy munkaidőben kint legyél vagy nyitva legyen az ablak – mert monjuk egy légkondicionált irodaházban vagy egy plázában dolgozol, ahol sokszor még ablak sincs – akkor hétvégékre tudatosan szervezz olyan programot, amikor kint vagy a szabadban! Menj el túrázni az erdőbe vagy a Balaton partra, vagy legalább a városi parkba! Amikor gyerek voltam, még nagyon sok mindenkinek volt kis hétvégi háza, vagy leginkább egy hobbikertje, ahol zöldségeket, gyümölcsöket termeltünk. Ma már egyre ritkább az ilyen, pedig egy hobbikertben nem csak a szabadban lennénk, hanem mozognánk és nem mellesleg termelnénk némi saját, vegyszermentes zöldséget és gyümölcsöt is…

A tulipán nem kimondottan az illatáról híres. Pedig nagyon kellemes, lágy illata van! Ezzel az illattal egy légfrissítő sem vetekedhet!

8. Futópad helyett menj ki pl. a Margitszigetre futni. Konditermek helyett próbálj inkább a szabadban edzeni és a szobabicikli helyett pattanj fel egy igazi bringára!

A tippeket sorolhatnám a végtelenségig, de az az igazság, hogy a célom most inkább az, hogy felébredjünk és észrevegyük: a betegségeink és a nem igazán jó lelki állapotunk fő okozója az, hogy „indoor” generáció vagyunk… Ráadásul mivel a napunk túlnyomó többségét bent, valamilyen épületben töltjük, ránk sokkal inkább hat annak a bizonyos épületnek a Vaszati minősége is. Egy 9. tipp tehát az lehetne, hogy ha már muszáj mindig bent lenned, akkor legalább építs egy tökéletes Vaszati házat és abban töltsd az idődet… De még ott is fontos, hogy eleget szellőztess és elég természetes fényt engedj a házba!

Most pedig arra kérlek, gondold végig a mindennapjaidat! Vajon rád is vonatkozik, hogy túl sok időt töltesz odabent? Hogy mesterségesen illatosítod a lakásodat? Hogy túl sokat vagy légkondis helyen és elfelejtesz szellőztetni?

Van esetleg még valami jó tipp, amit nekem és a többieknek adnál arra vonatkozóan, hogyan kerüljük el az „indoor” generációra jellemző tüneteket? Kíváncsian várom a hozzászólásodat!

Manhertz Edit

Neked ajánlom:

Képzeld el ezt a helyzetet: elmész egy wellness szállodába, ahol az egyik nászutas szobát kapod. A nászutas szoba ékessége pedig a hálószobában elhelyezett gyönyörű lábaskád. Az ott töltött idő alatt nagyon élvezed, hogy a szoba közepén lubickolhatsz a vízben, esetleg nézheted közben a tévét, vagy egyszerűen csak együtt lehetsz a pároddal. Ha gyerekekkel vagy ott, ők is bizonyára élvezik a nem mindennapi fürdőzést. Aztán eltelik a wellness hétvége, hazamész a sok szép emlékkel, és szeretnéd otthon is megtapasztalni ezt a különleges élményt, így aztán kitalálod, hogy az otthoni hálószobában is legyen egy fürdőkád. (A fenti kép forrása: cheaphomedecorideas.com)

Gyakran hallottam olyat, hogy valaki a szép szállodai szobában kapott ihletet arra, hogy milyen legyen otthon a hálószobája vagy akár a fürdőszobája. Ez teljesen rendben is van, hiszen egy szépen berendezett szállodai szobában sokkal inkább át tudod érezni, hogy tetszik-e valami vagy sem, mintha csak egy magazin vagy az internet oldalain nézegetsz szép képeket. Nincs is ezzel semmi baj, sőt, kifejezetten jó mindaddig, amíg fel tudod mérni, hogy az, ami egy szállodában nagyon jól működik, vajon működni fog-e otthon is.

Tegnap a Vaszati Szövetség Facebook oldalán közzétettem egy fényképet egy hálószobáról és a benne levő termetes lábaskádról. (A képet itt találod. >>) Mivel én már minden lakberendezési megoldást és jelenséget a Vaszati szemével nézek, kiváncsi voltam, hogy más – aki esetleg még nincs annyira megfertőzve, mint én – mit szól ehhez. Bár túl sokan nem szóltak hozzá a témához, nem igazán akadt senki sem, aki arra vágyott volna, hogy a hálószobában fürödhessen.

Talán szép, talán nem. De vajon használható a mindennapokban? (A kép forrása: pinterest.com)

A hálószobában levő fürdéssel kapcsolatban három dolog jut eszembe:

1. Az első természetesen a Vaszati. Arról már bizonyára hallottál, hogy az egyes helyiségeknek és az egyes égtájaknak is van egy-egy uralkodó bolygójuk. A hálószoba uralkodó bolygója a Vénusz, míg a fürdőé – és a tiszta vízé is – a Hold. (Gondolj csak arra, hogy az ár-apály jelenséget, ami egy erőteljesen vízhez köthető dolog, is a Hold idézi elő.) Ha érdekel az asztrológia, akkor talán már hallottál arról, hogy a bolygók egymással lehetnek baráti, semleges és ellenséges kapcsolatban. Nos, a Hold és a Vénusz kapcsolata eléggé ellentmondásos, a Hold ugyanis barátként tekint a Vénuszra, a Vénusz viszont ellenségként a Holdra. Ha a Hold és a Vénusz túl közel van egymáshoz, annak nem biztos, hogy jó lesz az eredménye. A Hold ugyan nem akarja bántani a Vénuszt, de a Vénusz nem szereti a Holdat. Ez az oka annak, hogy hálószobába sosem teszünk vizet (az éjszakai ivóvizedtől eltekintve), még akkor sem, ha a hálószoba történetesen északkeletre esik, és északkeleten kedvező lenne a víz jelenléte. (A hálószoba egyébként nem kedvező északkeleten, ennek okairól itt olvashatsz. >>)

Jajj! A fürdőkád mellé még piros szín is társult! Mit jósolunk annak a párnak, aki itt alszik és fürdik? (A kép forrása: pinterest.com)

Mivel a Hold és a Vénusz minősége is hatással van az érzelmeinkre (Hold) és a szerelmi életünkre (Vénusz), ezért ha ez a két, ellentmodásos kapcsolatban levő bolygó túl közel kerül egymáshoz, ráadásul a hálószobában, ahol leginkább a szerelmünkkel vagyunk, fennáll a veszélye annak, hogy nem lesznek jó hatással a párkapcsolatra… A válási statisztikák már így is nagyon íjesztőek. Hiányzik még az is, hogy egy hálószobába tett fürdőkád legyen az újabb rizikófaktor? Csak azért, mert a wellness hotelben és a fotókon jól néz ki? (További rizikófaktorok: zárt északkelet, a ház közepén levő fürdőszoba, túlságosan nyitott délnyugat. stb.)

2. A második dolog, ami eszembe jut, az a gyerekkorom és persze az esti fürdések. Amikor még egészen pici voltam, volt egy zöld (vagy kék?) színű műanyag fürdőkádunk, amit anyukám esténként behozott a nagyszobába, felrakta egy hokedlire, teletöltötte vízzel és abban fürödtem. (A hokedli azért kellett, hogy ne kelljen lehajolnia.) Aztán miután egy nap kádastól, mindenestől a földön landoltam, a hokedli már nem volt az esti szertartás része. Pedig nagyon élveztem a repülést… Most, hogy mindez eszembe jutott, bevallom, érzek némi nosztalgiát…

Az én műanyag kádam ugyan messze nem volt ilyen szép, de legalább nem volt állandóan a szobában… (A kép forrása: andallshallbewell.tumblr.com)

Sőt, még a régi kastélyok is eszembe jutottak, ahol az uraság – fürdőszoba híján – a hálószobában mosakodott. Persze neki a szogák behozták a mosdótálat (sőt, még a bilit is) és aztán szépen kivitték… Tehát, nem maradt ott a hálószobában! (A bili éjszakára is maradt, de egy darabig üresen.) Hát, azt hiszem, ha valaha is vágytál arra, hogy kastélyban élhess, nem hiszem, hogy a mindennapi higiénia e mai szemmel nézve bizar módja lett volna a fő vonzerő.

3. A harmadik dolog természetesen a praktikum. Gondolj csak, az akarva-akaratlanul kicsapódó vízre, az esetleges meghibásodásra. Vagy csak gondolj arra, hogy már aludnál (sőt, talán már alszol is) és a párod csak most kezd fürődni… Vagy reggel még aludnál, de a párod már fürdik. Ez már önmagában sok (fölösleges) feszültségnek lehet az okozója, ami esetleg eljuttathat oda, amit a Hold és a Vénusz fura kapcsolata okozhat: a párkapcsolati problémákhoz.

Most komolyan: szivesen aludnál itt? (A kép forrása: bathstore.com)

Lássuk be, hogy nem vagyunk mindig kiemelkedően romantikus hangulatban, nem vágyunk minden este arra, hogy a párunk a hálószobában lubickoljon, amikor mi már aludnánk, pihennénk. Vagy képzeld csak el, hogy egy nap belátjuk, hogy ami nagyon jól működik egy-két napig a wellness  hotelben, az a való élet mindennapjaiban nagyon nem praktikus. Oké, a fürdőszobában van zuhanyzó, használjuk azt, a kád pedig csak díszelegjen ott a hálószobában, végülis jól mutat. Igen ám, de amit nem használunk, annak előbb-utóbb kiszárad a bűzelzárója és egy reggel arra a kevésbé romantikus élményre ébredhetünk, hogy a hálószobában pöceszag van. Brrrr…

Oké, nem ragozom tovább. Az igazság az, hogy most valakit nagyon szeretnék meggyőzni arról, hogy ne tegyen a hálószobájába fürdőkádat… Ha sikerül, örülni fogok, ha nem – hát, akkor talán majd az utókor tanul ebből az írásomból valamit… És persze örülnék, hogy ha már itt vagy, Te is elmondanád a véleményedet!

Manhertz Edit

Neked ajánlom:

Az elmúlt héten több Vaszati szaktanácsadó kollégámmal is találkoztam. Ilyenkor szoktak nekem mesélni a legfrissebb tapasztalataikról. Talán nem véletlen, hogy egyszerre ketten is dolgoznak most háromszög alakú telekkel.

Igen, jól olvastad, a telek valóban háromszög alakú. Ez a lenti rajz segít elképzelni, hogy miről van szó.

Két utca „Y” alakú elágazásánál jöhet létre háromszög alakú telek

A háromszög forma a tűz elemhez kapcsolható, ami a legintenzívebb – és ha nincs kordában tartva -, a legveszélyesebb elem. Egy ilyen tér lakóinál megnő a balesetveszély, a gyulladásos betegségekre való hajlam, a veszekedések lehetősége és bizony a konkrét tűzveszély is.

Természetesen nem csak a háromszög alakú telek vagy épület veszélyes (amiből talán nincs olyan nagyon sok), hanem bármilyen tér vagy épület, amelynek a falai hegyes szöget zárnak be.

Egy jól ismert épület Budán, az Alkotás és a Csörsz utca találkozásánál

A jobb oldali képen látható épületet olyan utcák mentén épült, amelyek háromszög alakban találkoznak. (Az Alkotás és a Győri út találkozásáról van szó.) Az a szerencse, hogy maga az épület nem háromszög alakú telken épült, de még így is nagyon fenyegető látvánnyal fogadja a Budaörs út felől érkező autósokat. Úgy hallottam, hogy elég sok baleset szokott itt lenni.

Na de hogyan érint mindez Téged? 

Ha esetleg háromszög alakú, vagy egyéb nagyon szabálytalan alakú telken (vagy házban) laksz, akkor sürgősen tenned kell valamit!  Ha elég nagy a telek, akkor megpróbálhatsz lekeríteni belőle egy szabályos téglalap alakú darabot: ez lesz a Te udvarod, a téglalapon kívül eső részeket pedig tekintheted úgy, mintha az utca része lenne. Kicsi telek esetén ez nem biztos, hogy járható, ebben az esetben lehet, hogy tervezgetned kell a költözést. Ha a korrigálás mellett döntesz, mindenképp kérd tapasztalt szaktanácsadó segítségét!

Ha pedig a jövőben házat, lakást vagy telket keresel, jusson eszedbe, hogy olyat vegyél, amelynek az alakja téglalap, illetve az oldalai derékszöget zárnak be egymással. (Még akkor is, ha a háromszög alakú jóval olcsóbb lenne!!)

Manhertz Edit