Az új év első napjaiban akik tudatosan élik az életüket és túl látnak a „leszokom, rászokom, lefogyok” és ehhez hasonló újévi fogadalmakon, elővesznek papírt vagy füzetet és leírják mindazt, ami az elmúlt évben jó volt, megvalósult, örömet okozott és azt is, ami nem sikerült, ami lehetett volna jobb is, vagy amit ezentúl másképpen kellene csinálni. Ezzel átértékelik a elmúlt évet és megalapozzák az idei év megtervezését.

Teljesen természetes, hogy szeretnénk, ha az idei évünk jobb lenne, mint a tavalyi. Ahhoz, hogy ez megvalósuljon, bizony tennünk kell! Első lépésként gondoljuk végig és írjuk le, hogy milyen évet szeretnénk, mit szeretnénk elérni, megvalósítani, azaz, tűzzük ki az idei céljainkat. A célkitűzésről sokan, sokféleképpen beszélnek – főleg ilyenkor év elején. Talán neked is megvan már a bevált gyakorlatod ebben és én is adok most néhány támpontot.

Néhány hete (a költözéssel kapcsolatban) beszéltünk arról, hogy jó, ha tisztán látjuk milyen életet szeretnénk élni. Kiemeltük a vágyott életstílus, életszínvonal és életminőség fontosságát. Most, az év eleji célkitűzés során szintén segítség lehet, ha ebből indulunk ki – főleg akkor, ha ezek közül valamin változtatni szeretnénk.

A céljainkat kapcsolhatjuk életünk fő alkotóelemeihez vagy területeihez is. Ezeket a területeket az életünk fája írja le. Mit jelent ez? A fa egy olyan különleges része a természetnek, amelyhez gyakran fordulhatunk inspirációért, ha egy minden szempontból teljes életet szeretnénk élni.

Egy virágzó gyümölcsfa nem csak csodaszép látvány, de reményt ad arra is, hogy hamarosan gyümölcsöt ad.

Nézzük, mire tanít minket egy egészséges fa, és hogyan tudjuk ezt a tanítást segítségül hívni az idei céljaink kitűzésekor!

1.) A fa gyökere adja életünk spirituális alapját. Ez meglephet, mert azt várhatnánk, hogy ahhoz hogy stabilak legyenek a gyökereink, ahhoz egy stabil anyagi jólét kell. De nem. Az anyagi jólétet egyik percről a másikra elveszíthetjük, de ha lelkileg szilárdak vagyunk, akkor a legnehezebb helyzetből is újra tudjuk építeni az életünket.

Erős gyökerekkel még akkor is jól megkapaszkodik a fa, ha „az élet viharai” kimosták alóla a talajt.

Ez az a terület, ahol az út maga a cél. A célkitűzéskor a lelki életünket leginkább úgy vegyük számításba, hogy legyen elegendő időnk a lelki gyakorlatainkra. Tervezzük meg úgy a napunkat, hogy legyen időnk meditálni, imádkozni, mantrákat zengeni vagy a rózsafüzért imádkozni. Ha nem követsz semmilyen vallásos hagyományt, akkor is próbálj minden nap néhány percig csendben lenni, befelé figyelni, és meghallani bensőd hangját.

Ha ennél konkrétabbak akarunk lenni, betervezhetünk egy zarándokutat egy számunkra fontos helyre – akár Magyarországon belül, vagy külföldön. Betervezhetünk egy tudatos elvonulást is, aminek a célja a lelki életünk megerősítése.

Arra kérek, hogy ha eddig nem foglalkoztál életednek ezzel a területével, vagy nem vetted számításba a célok kitűzésekor, az idén mindenképpen vedd figyelembe!

A legutóbbi nagyobb zarándokutam Dél-Indiába vitt. (A képen Srirangam, a híres templomváros – egyik díszes kapuja egy lapostetőről fényképezve.) Vajon hová visz a következő zarándokút?

2.) A fa törzse képviseli a testi jóllétünket, amibe az egészségen túl az anyagi jólétünk is beletartozik. Ha a fa törzsével kapcsolatban szeretnénk célokat kitűzni, több életterületre is kell gondolnunk:

a.) Karrierrel, vállalkozással, pénzügyekkel kapcsolatos célok. Ezeket a célokat próbáld minél konkrétabban megfogalmazni a szakterületed függvényében. Nekem például tavaly két fontos célom valósult meg: az egyik, hogy végre elkészült az Ingatlan műveletek iránytűje című e-könyvem és tartottam ugyanebben a témában egy egész napos tanfolyamot. 

Ha komoly fejlesztéseket, változtatásokat tervezel az idén a munkád vagy pénzügyeid terén, mindenképpen javaslom, hogy tanulmányozd a Vaszati pénzügyi mentőcsomagját – azaz a 9 napos programcsomagot, mely segít megtalálni pénzügyeid és otthonod kapcsolatát és összefüggéseit.

A pénzügyi céljaid megvalósításában nagyon sokat segíthet, ha az otthonodat újra és újra felülvizsgálod a Vaszati szempontjait figyelembe véve. És itt nem biztos, hogy elég az északi területet (amit legtöbbször a pénzügyekhez kapcsolunk) megvizsgálni. Meg kell vizsgálni a otthonod keleti részét, aminek a karrierhez, a kezdetekhez van köze, vagy a déli területet, aminek a költekezéshez, esetleges veszteségekhez, vagy az északnyugatot, ami az üzleti kapcsolatainkról adhat tájékoztatást.

Egy egészséges fa törzse egyenes és masszív, de csak akkor, ha egészségesek a gyökerei!

b.) A fa törzséhez tartozik a testünk egészsége is. Sajnos sokan csak akkor gondolnak a testi egészség fontosságára, amikor már elveszítették azt. Azt javaslom, hogy legyünk az idén bölcsek és gondoljuk végig, mit tehetnénk azért, hogy jobban érezzük magunkat a testünkben!

Itt lehetséges, hogy új szokások kialakítására vagy éppen a régiek elengedésére van szükség. (Általában erről szólnak az újévi fogadalmak.) Próbáljuk az idén ezt tudatosabban kezelni és végre tényleg tenni valamit az egészségünkért!

Ebben is sokat segít a Vaszati, hiszen az egyes égtájak használata, zártsága vagy éppen nyitottsága hatással lehet az egészségünkre. Ha az otthonunk nem támogatja azt, hogy egészségesek maradjunk (mert zárt az északkelet, kelet, túl nyitott a dél és a délnyugat), akkor különösen fontos, hogy tudatosan tegyünk az egészségünk megőrzéséért:

– mozogjunk többet!

– táplálkozzunk egészségesen, együnk sok zöldséget, gyümölcsöt, jó minőségű gabonát,

– igyunk elegendő vizet!

– aludjunk eleget!

– hagyjunk fel a káros szokásainkkal! Itt nem csak a cigarettára, alkoholra gondolok, hanem a vegyszeres tisztítószerekre, illatosítókra és a vegyszeres kozmetikumokra is.  Ha valaki, én bizony tudok sztorizni a vegyszeres kozmetikumokról, mert – szerencsére! – nagyon érzékeny a bőröm. Cseréljük le a „vegyszereinket” természetesre! Illatosítsunk (öblítő helyett is) illóolajokkal, kenjünk magunkra tiszta növényi olajokat, vajakat. (A sárgabarackmagolaj, a jojobaolaj és a kakaóvaj a kedvenceim, amelyek csodát tesznek a bőrrel!)

Ha odafigyelünk az egészségünkre, olyan ellenállóvá válhat a testünk, mint egy masszív fatörzs. A kép a sárvári arborétumban készült, ami remek kikapcsolódási hely, ugyanis pontosan mellette van egy gyógyvizes wellness hotel!

Itt említem meg a Healy és MagHealy készüléket, melyeket Marcus Schmiekének köszönhetünk és amelyek tápláló, építő frekvenciákkal látják el a testünket. Évek óta napi szinten használom ezeket (épp most is, mialatt írok) és elmondhatom, hogy sokat segítenek az egészségünk és a testi, szellemi jóllétünk megőrzésében. A MagHealyvel még az otthonunkat, irodánkat is tudjuk harmonizálni!

Kitűzheted célként, hogy valamelyiket az idén megszerzed magadnak.

Fontos itt megemlítenünk az egészséges pihenés és kikapcsolódás fontosságát is! Ezzel kapcsolatban is tűzzünk ki célokat! Menjünk rendszeresen fürdőbe, wellnesshétvégére, kirándulni a közeli (vagy távoli) erdőbe, hegyekbe. Tervezzük meg a nyaralást is! A testi-lelki egészségünk megőrzéséhez és új inspirációk, új lendület szerzéséhez rendkívül fontos, hogy rendszeresen megálljunk, pihenjünk (aktívan vagy passzívan), és feltöltsük magunkat energiával és lelkesedéssel.

Kirándulás közben lépjünk kapcsolatba az elemekkel, például a patak vizével!

c.) A fa törzséhez sorolhatjuk azokat az önfejlesztő célokat is, amelyek támogatják a többi célunk elérését. Mire gondolok? Olyan könyvekre, amelyek nem (csak) szórakoztatnak, hanem elsősorban tanítanak. Fontos itt megjegyezni, hogy az önfejlesztő irodalomnak akkor van igazán értelme, ha a gyakorlatba ültetjük az olvasottakat.

Ide tartoznak a tanfolyamok, kurzusok is. Ezek kapcsolódhatnak a szakmádhoz, a hobbidhoz, az egészséged megőrzéséhez, de tanulhatsz valami teljesen új dolgot is.

Kitűzheted célként, hogy többet olvasol (akár leírhatod a könyvcímeket is) és azt is, hogy részt veszel egy téged érdeklő tanfolyamon. Ha engem kérdezel, természetesen a Vaszati tanfolyamot ajánlom! Nagyon hasznos elvégezni az alaptanfolyamot, ami után eldöntheted, hogy szeretnél-e tovább menni. Ha az idei egyik célod egy új otthon vásárlása vagy bérlése, akkor mindenképpen ajánlom az ingatlanokkal kapcsolatos tanfolyamunkat is, de a minimum, hogy olvasd el az ingatlan vásárlásról és értékesítésről szóló (elektronikus) könyvet, amit a múlt év végén sikerült befejeznem. Ha az egészségedért tennél, várunk az Ájurvéda tanfolyamunkon.

d.) A fa törzséhez sorolhatjuk még a tárgyi céljainkat is. Lehet, hogy szeretnénk egy új autót, új biciklit, egy Meru csakrát, esetleg egy új házat. Ezekre is gondoljunk, amikor a leírjuk az idei céljainkat. Talán ezt a legkönnyebb megfogalmazni és milyen nagy az öröm, amikor valami megvalósul!

Persze nem kell ilyen nagy dolgokra gondolni. Lehetnek kisebb, kevésbé költséges tárgyi céljaink is, például egy új táska, ami végre nem húzza a vállunkat, vagy egy új bőrönd a nyaraláshoz. Én például évek óta szeretnénk egy igazi meleg túranadrágot, de sajnos mindig csak a férjemre, Józsira valót találunk… Hátha az idén sikerül. 🙂

3.) A fa ágai képviselik az érzelmi jóllétünket, amelyhez az egészséges emberi kapcsolatok is hozzátartoznak. Ha nem jók az emberi kapcsolataink, ha érzelmileg nem vagyunk kiegyensúlyozottak, akkor hiába vagyunk anyagilag stablilak és testileg masszívak, az életünk száraz lesz és előbb-utóbb meg is betegedhetünk. A fa ágait (is) rendkívül fontos ápolnunk és a mai, rohanó világban sajnos erre tudatosan oda kell figyelnünk.

Gyakran gondolok vissza a gyerekkoromra, amikor egyszerű és természetes volt meglátogatni a barátainkat, rokonainkat. Nem volt telefonunk, nem volt Messengerünk, WhatsAppunk, cserébe sokkal többet találkoztunk és beszélgettünk. Emlékszem, hétvégén szerettem sokáig aludni és bizony gyakran volt, hogy anyukám a barátnőmmel a sarkában jött ébreszteni. Ő ugyanis korán kelt és volt valami nagyon fontos mondanivalója, amit meg kellett osztania a félálomban levő barátnőjével. 🙂

Ma már más időket élünk, nem bíztatlak arra, hogy váratlanul toppanj be bárkihez is, arra viszont annál inkább, hogy sokkal több minőségi időt tölts a szeretteiddel, barátaiddal és tegyél azért, hogy gyakrabban találkozzatok, beszélgessetek.

Ha célként szeretnénk ezt megfogalmazni, akkor eldönthetjük, hogy minden héten (vagy minden kéthétben, stb.) találkozunk valakivel, aki számunkra fontos, vagy ha nagyon messze lakik, megbeszélünk egy online vagy telefonos randit.

Ez a kedves gerlepár mindennap meglátogatott minket amikor még Pesten laktunk. Nagyon szerették egymást és minket is. Gyakran eszembe jutnak, főleg amikor a szeretetre, a hűségre vagy a barátságra gondolok.

Ha a közeli családunkra, házastársunkra gondolunk, velük kapcsolatban is kitűzhetjük célként, hogy több minőségi időt töltünk együtt, többet beszélgetünk, vagy egyszerűen csak együtt figyeljük az erdő csendjét.

Az otthonunkban pedig nézzünk jól körül északnyugaton, ahová az emberi kapcsolatok tartoznak. Lehetséges, hogy lenne mit fejleszteni rajta? Az a jó, ha az északnyugat világos és szellős.

4.) A fa levelei a társadalmi jóllétet képviselik. Tegyük fel magunknak a kérdést: mit tehetek másokért? Hogyan tudok mások – emberek vagy egy közösség – segítségére lenni? Tudok-e adományozni egy olyan ügyért, amit értékesnek és fontosnak találok, esetleg tudok-e valamilyen önkéntes munkát vállalni egy jó ügyért?

Láttad már a fák leveleit „integetni” az erdőben? Nem fúj a szél, ők mégis integetnek, mintha hívnának: gyere, tegyünk valami jót együtt!

Ha a célkitűzésre gondolunk, talán ez lesz az utolsó dolog, ami a legtöbb embernek egyáltalán eszébe jut. Pedig a minden szempontból teljes élethez hozzátartozik az is, hogy adunk. Önzetlenül, anélkül, hogy bármit is várnánk cserébe. Ezt a fajta adást hívhatjuk szolgálatnak is, mások vagy egy nemes ügy önzetlen szolgálatának.

———-

Ha idáig eljutottál az olvasással, akkor megalapoztad, hogy ki tudd tűzni az idei céljaidat. Ahhoz, hogy meg is valósuljanak, tenned is kell érte, hogy pontosan mit, az az adott céltól függ. Ha szeretnéd, hogy otthonod is támogasson a céljaid elérésében, mindenképpen vizsgáld meg az északkeleti és a délnyugati területét! (Ez az abszolút minimum!)

Északkelet képviseli a jövőt és szoros kapcsolatban áll a célokkal. Szoktam javasolni, hogy a céljaink listáját tegyük északkeletre lehetőleg egy Sri yantra (vagy akár egy Meru csakra) társaságában. Ez azonban nem elég! Fontos, hogy otthonunk északkeleti része tiszta, rendes legyen és valamilyen formában utaljon arra, hogy milyen életet szeretnénk élni. (Indiában például északkeletre teszik a házi oltárt, mert a legtöbb indiai családban fontos szerepet kap Isten (vagy valamelyik félisten) imádata.

Ha északkeletre egy mellékhelyiség esik (ami semmiképpen sem szerencsés) mindenképpen korrigáld yantrával és egy domináns szoba (pl. a nappali) északkeleti részén helyezd el a leírt céljaidat és a Sri yantrát.

A délnyugat a múlttal kapcsolatos. Azért vizsgáld meg, nehogy véletlenül oda tedd azokat a dolgokat, amiket el szeretnél érni! A délnyugat legyen nehéz és zárt, az északkelet pedig könnyű és nyitott. Ha erre odafigyelsz, azzal az otthonodon keresztül támogatod a céljaid elérését.

Most már nincs más hátra, mint kitűzni az idei céljaidat és megvizsgálni, hogy vajon az otthonod segíti-e, hogy elérd azokat!

Manhertz Edit

Neked ajánlom: