Sétáltál már kora reggel a természetben, amikor az első napsugarak áttörik a hajnali párát? Megfigyelted már, milyen különleges érzés belenézni a felkelő napba, pont akkor, amikor felbukkan a horizonton? Egy különleges, semmihez hasonlítható erő járja át ilyenkor a tájat, de nem csak a tájat, hanem a testünket, lelkünket egyaránt.

Ez nem (csak) egy romantikus idill, hanem az a tiszta életenergia, ami minden egyes reggel ott kopogtat az otthonod falain is, a kérdés csak az, hogy be tudod-e engedni? Ez az a bizonyos szoláris életenergia, amiről oly sokat beszéltünk már a Vaszati kapcsán. Ezt az energiát és vele együtt a kora reggeli napsütést minden egyes lakásba be kellene engedni, és nem csak azért, hogy vidámabban és frissebben induljon a napunk!

Sokszor keresünk bonyolult válaszokat arra, miért érezzük magunkat fáradtnak, miért torpannak meg a projektjeink, vagy miért érezzük úgy, hogy láthatatlanok vagyunk a külvilág számára. A válasz gyakran egyszerűbb, mint gondolnánk, hiszen ott rejtőzik otthonod keleti falánál!

Van az otthonodnak olyan ablaka, amelyen ha kinézel, látod a kora reggeli napkeltét? Most tavasszal érdemes ezt megvizsgálnod, mert most néhány hétig pont keleten kel a nap. (Nyáron északkeleten kel, télen délkeleten.) Ha van olyan ablakod, amelyen ilyenkor tavasszal kinézve meglátod a napkeltét, akkor minden bizonnyal bejutnak hozzád a kelet felől érkező pozitív életenergiák – feltéve, ha nem tartod lehúzva a redőnyt, mint a fenti képen.

Februárban Indiában töltöttem két hetet. Reggelente mindig megcsodáltam a napkeltét az erkélyről. A háttérben a védikus írások által legszentebbnek tartott hegy, a Govardhan-hegy látszik (ami valójában inkább egy domb.) A szomszédban egy iskola működik, annak a sportpályája látszik, a fal tövében levő fácskák pedig kislevelű fikuszok.

A Vaszati tanításai szerint a Kelet otthonunk egyik legfontosabb és legérzékenyebb égtája, amely komoly hatással van az egészségünkre, a karrierünkre, a sikereinkre, céljainkra, párkapcsolatunkra, sőt még a társadalmi pozíciónkra is. Bár hivatalosan az északkeletet tartjuk a legérzékenyebb égtájnak, tapasztalataim szerint a kelet fontossága szinte ugyanolyan jelentős, mint az északkeleté.

Ezt az alábbi rajzot már sokszor láthattad. Azt mutatja, hogy az otthonunkat milyen hatások érik az egyes égtájakon. Látszanak rajta az észak és kelet felől érkező életenergiák, az égtájakon uralkodó bolygók és anyagi elmek is.

Nézd meg alaposan ezt az ábrát, most főleg annak a keleti részét!

Keleten kel a nap, így a keleti égtájban benne van egy új napnak a kezdete, egy új nap lendülete, lehetőségei. Ha van keleten ablakod és szokásoddá teszed, hogy reggelente kinyitod, jó mélyet szippantasz a friss levegőbe és engeded, hogy a napsütés melengesse az arcodat, már egészen másképp indul a napod, mintha álmosan keresnéd a konyhában a kávéscsészédet. A kávénál sokkal jobb felfrissülést ad a friss levegő és a napfény! Még borult időben is érdemes kinézni a keleti ablakon, mert ha napfény nem is, de a szoláris életenergiák akkor is jönnek kelet felől, aminek érezheted is a jó hatását.

A rajzon ugyan nem látszik, de keleten uralkodik a védikus hitvilágnak egy különleges (kicsit különc) személyisége, Indra, aki nem más, mint a mennyek vagy a félistenek királya. A keletben tehát benne van annak a lehetősége, hogy királyjá válj! Na, nem egy ország királyává, hanem a saját életed, a sorsod irányítójává, egy elismert, megbecsült, sikeres személlyé.

A jó minőségű, ablakos, tiszta kelet, ami beengedi a lakásba a szoláris életenergiákat, támogatja a sikereidet, a karrieredet és a céljaidat. A jó minőségű kelet nagyon sokat hozzátesz ahhoz is, hogy egészséges maradj, és a férfi energiák által támogatja énednek a racionális oldalát is – függetlenül attól, hogy férfi vagy-e vagy nő.

Keleten nagyon jó helyen van a terasz vagy veranda is, de csak akkor van igazán értelme, ha ablak is tartozik hozzá. Ezt az épületet szintén a Govardhan-hegynél fotóztam, ami egy újonnan épült vendégháznak az egyik szárnya. Nem tudom, hogy mi célt szolgál ez a veranda, csak kívülről lehet beállni, mert nemhogy ajtó, de még ablak sem nyílik rá. Energiaáramlás szempontjából ennek nem sok értelme van. (A kép illusztráció, nem biztos, hogy a veranda keleti.)

A kelet királyi minőségéhez hozzátesz az is, hogy az ott uralkodó Napnak az ura Ramacandra (ejtsd: Rámacsandra), aki Visnu hetedik inkarnációjaként azt mutatta meg, hogy milyen (lenne) egy ideális király, egy ideális államférfi, aki ugyanakkor egy hűséges, szerető férj is. A kelet minősége tehát hatással van a férjekre is és általában a család férfi tagjaira.

Többször meséltem már, hogy réges-régen jártam egy társasházban, ahol a keleti fal egy tűzfal volt, egyetlen lakónak sem volt keleti ablaka. A házban csak nők éltek! Özvegyek, elváltak, vénkisasszonyok (bocsánat: szinglik). Egyetlen lakásban éltek férfiak, akiknél tanácsadáson voltam, de sajnos az ő egyik fiuk, aki korábban a lakásban élt, túl fiatalon meghalt.

Bizony, komolyan kell venni a kelet minőségét!

Amikor valaki azért fordul hozzám, hogy segítsek neki lakást vagy családiházat találni, kritikusan fontos hangsúlyt fektetünk a kelet minőségére. Sajnos gyakori, hogy egy kisebb lakásnál kompromisszumot kell kötnünk, nem tud egyszerre a kelet is és az észak is nyitott lenni. (Az észak az organikus, női energiák beáramlása miatt érzékeny égtáj.) Ha választani kell a kelet és az észak között, azt szoktam mondani, hogy a kelet mindenképpen legyen nyitott, ablakos, mert onnan nem csak pozitív energiák érkeznek, hanem napsütés is, és a keletben van benne ez a már említett királyi minőség, ami olyan nagy hatással van a céljainkra, az életünkre. Fontos azonban, hogy ha nem is lehet északon ablak, akkor se legyen ott a vécé vagy a lomtár, tehát tiszta tevékenységre legyen használva, ahogyan a kelet is.

A kelet minősége nagyon fontos az egészséged szempontjából is. A keletről érkező pozitív energiák jó hatással vannak az általános egészségi állapotodra, az immunrendszeredre, ezen kívül a kelet minősége kapcsolatban áll a keringéssel, a szívvel, a gerincoszloppal és még az aggyal is.

A statisztikák szerint Magyarországon még mindig a szív- és érrendszeri betegségekhez kapcsolják a leggyakoribb halálokot, ezt követik a rákos megbetegedések. Annak ellenére, hogy a magyar építészet szereti beengedni a napfényt, valahogy a kelet még mindig nem elég nyitott, vagy gyakran ott van a vécé (szív- és érrendszeri problémák), és sajnos ugyanez a helyzet vagy még rosszabb az északkelettel, amelynek a kedvezőtlen minősége gyakran összefügg a rákos megbetegedésekkel.

Ha keleten van a nappalid, választhatsz akár egy kellemes sárgát is falszínnek, de legyél óvatos, mert egy rosszul megválasztott sárga nagyon erőszakos tud lenni.

Mi az, ami jó keleten?

Jó, ha itt van a főbejárat, terasz, nappali, dolgozószoba, gyerekszoba, konyha (bár az délkeleten a legjobb). Még fürdőszoba is lehet itt szép nagy ablakkal, de vécé nélkül. Fontos, hogy nagy ablak legyen keleten, a szoba inkább könnyed legyen, (a fenti képem már kicsit zsúfolt, de legalább nagyok az ablakok), és használjuk a nap színeit: sárgát, aranyat, narancsot. Ha nem szeretnénk ezeket a színeket használni, akkor válasszunk világos, de meleg színeket!

Nálatok hogy néz ki a kelet? Ablakos? Jó minőségű?

Ha nincs ablakod keleten és nincs lehetőséged nyitni egyet, mindenképpen helyezd el a zárt keleti falon a Ramacandra yantrát. Ez a minimum! Ezen kívül mindenkinek ajánlom, akár van ablak keleten, akár nincs, hogy legyen egy új szokásotok: reggelente nézzétek meg a napkeltét! Ha nem az ablakból, akkor az udvarról, ha nem az udvarról, akkor az utcáról! Ha még ott sem lehet, akkor legalább egy héten egyszer sétáljatok el valahová, ahol látszik, ahogy felkel a nap. Csodálatos energiákkal tölthet fel ez a néhány perc, amíg a felkelő nap fényében fürdesz! Egészen másképp fog telni az egész napod, és meglátod, az életed is sokkal kellemesebb, sikeresebb lesz!

Manhertz Edit

Neked ajánlom:

„Csak egészség legyen, minden mást megveszünk” – a mondás az apósomtól származik és gyakran szoktam idézni viccesen, de bizony komolyan is. Az egészségünk az, amit ha tartósan elveszítünk, nagyon nehéz visszaszerezni, ezért nagyon fontos, hogy mindent megtegyünk  megóvása érdekében.

Nézzük, mit tehetünk az otthonukban és egyéb eszközökkel azért, hogy egészségesek maradjunk?

1. A pozitív energiaáramlás biztosítása

Ha az otthonunk és egészségünk kapcsolatát vizsgáljuk, talán a legfontosabb az, hogy bejussanak azok a pozitív életenergiák, amelyek támogatják az egészségünket és a gyógyulás folyamatát is. Már sokat beszéltünk arról, hogy a kelet felől érkező szoláris életenergiák támogatják az immunrendszert és a keringést, míg az északról érkező organikus életenergiák táplálnak és segítik a gyógyulás folyamatát.

Mivel ezek az energiák északkeleten egyesülnek, az északkelet minősége is döntő hatással lehet az általános egészségi állapotunkra, különös tekintettel a krónikus betegségek megelőzésére.

A cél az, hogy az észak, az északkelet és a kelet is tiszta, rendes legyen és legyenek itt szép nagy ablakok, amelyek beengedik a pozitív életenergiákat.

Fontos, hogy északon, északkeleten és keleten is legyenek ablakaink, hogy bejuthassanak otthonunkba a tápláló, gyógyító, regeneráló hatású pozitív életenergiák.

A pozitív energiaáramlás biztosítása az alap. Ha ez nem tud megvalósulni és más égtájakon is vannak problémák, akkor megnő az esélye a különböző betegségek kialakulásának. Hogy pont mi lesz a probléma, arra utalást tehet az az égtáj, amelyen szintén van valami rendellenesség. Az egyes égtájakhoz ugyanis hozzá lehet kapcsolni bizonyos szerveket, szervrendszereket, betegségeket.

2. Természetes anyagok az otthonunkban

A Vaszatitól függetlenül is fontos figyelni arra, hogy az otthonunkban olyan anyagok vegyenek minket körül, amelyekből nem párolognak ki az egészségre káros anyagok. Fontos, hogy természetes padlóburkolatot, természetes festékeket használjunk és az is nagyon fontos, hogy a tisztítószereink, amelyek nem csak a bőrünkkel érintkeznek, hanem be is lélegezzük, vegyszermentesek legyenek. (A kozmetikumaink szintén!)

Nem is gondolnánk, hogy a vegyszerekből vagy a nem természetes anyagokkal kezelt bútorokból, padlóburkolatból milyen sok káros anyag jut a levegőbe, amit aztán belélegzünk. Ezért nem javasoljuk a laminált padlót vagy a bútorlapból készült bútorokat. Fontos azonban, hogy a fapadlót és a fából készült szekrényeket, ágyakat is csakis környezetbarát anyagokkal kezeljük!

3. Friss levegő

Amikor friss levegőről beszélünk, megjelenik a lelki szemeink előtt egy erdő, mező vagy éppen egy tengerpart képe. Fontos, hogy a lakásunkban is mindig friss legyen a levegő és nem csak azáltal, hogy kerüljük a levegőt szennyező vegyszerek használatát!

A rendszeres szellőztetésnek szintén fontos szerepe van otthonunkban. Ez most lehet, hogy banálisan hangzik, de hidd el, a műanyag ablakok, műanyag hőszigetelés és a légkondik korában sajnos egyáltalán nem magától értetődő, hogy a lakásban friss a levegő!

Nemrégiben egy ismerősünk lelkesen mesélt nekünk arról, hogy beépítettek a családi házukba többszázezer Forintért egy légcserélő berendezést, ami állandóan friss levegővel látja el a házat. Szuper Ha valaki nem tudja, hogy mere való az ablak, annak ez tényleg remek berendezés, de egyébként teljesen fölösleges. (A beáramló levegőt ugyanis nem szűri meg, tehát ha kint füst van, akkor a füstöt is beküldi „friss levegőként” a házba. Erre direkt rákérdeztem.)

Tehát, hogyan lesz az otthonunkban friss a levegő? Nagyon egyszerűen: rendszeres szellőztetéssel!

Egy másik eset is eszembe jutott ezzel kapcsolatban: jó pár éve azzal hívott fel valaki, hogy segítsek, mert az új házunkban penészesek a falak. A penészgomba pedig tudjuk, hogy komoly egészségügyi, légzőszervi problémákat okozhat. Mint kiderült, passzív házban laknak, nemrég készült el, a falak még nedvesek, de kívülről vastag műanyag (Hungarocell) hőszigetelés van, az ablakok szintén műanyagok és mivel légkondit használnak, nem nyitnak ablakot…

Ha friss levegőt szeretnénk az otthonunkba, bizony rendszeresen szellőztetni kell! Akkor is, ha légkondit használunk és akkor is, ha passzív házban lakunk! A fürdőszoba szellőztetése kritikusan fontos, mert ott telepedhetnek meg leghamarabb a penészgombák.

Mi kell tehát a friss levegőhöz? Fa nyílászárók, természetes hőszigetelés (pl. kőzetgyapot, fagyapot) és szellőztetés!

Itt tennék is egy javaslatot mindazoknak, akik építkezni készülnek: a jelenlegi trend (sajnos) az, hogy 30 cm külső teherhordó falat építenek, amit aztán vastagon borítanak hőszigeteléssel. Mivel a legolcsóbb hőszigetelő anyag az EPS polisztirol (Hungarocell), általában ezzel borítják a házat, ami azon túl, hogy nem légáteresztő még gyúlékony is…

Mi a javaslatom? Építs vastag téglafalat! A jelenlegi jogszabályok szerint a 44 cm-es téglafal nem igényel plusz hőszigetelést! (A tégla többe fog ugyan kerülni, de megspórolod a szigetelés munkadíját, ráadásul esélyt adsz a házadnak a természetes szellőzésre!) Ha mindenképpen szigetelni akarsz, akkor csakis légáteresztő hőszigetelést válassz!

Ezt  a 30 cm vastag (vékony) falat elég nehezen tudom megemészteni. Mivel külső falként már a teherhordása is határeset, emiatt vasbeton tartóoszlopokkal készülnek az újabb házak és az oszlopok között töltik ki a 30 cm vastag téglával. Ha erre tényleg kerül egy jó vastag, de légáteresztő szigetelés, akkor azon túl, hogy a kivitelezés többe kerül, más gond nincs. Na de! Most épült egy ház hasonlóan az utcánkban, már rajta van a vakolat, de láttuk az építkezést. Vasbeton oszlopok, vékony kitöltő fal (talán még 30 cm se volt), de ami még rosszabb: kb 2 cm „vastag” Hungarocell ment rá! Ez a párát lezárja, de szinte semmit nem szigetel! A vasbeton oszlopok miatt pedig tele van a ház hőhíddal. Az ilyen hőhidaknál nem csak a hideg jut be, de jó eséllyel a penész is megjelenik!

Nem engedném az ilyen vékony falazatok építését, mert egy spórolni kívánó építtető nem fog elég vastag hőszigetelést tenni (ahogy láttuk is), így még ráadásul a meleg is elillan majd a házból…

4. Tiszta víz

Ahhoz, hogy egészségesek maradjunk, nagyon fontos, hogy sok tiszta vizet igyunk. Tiszta víznek számít a tiszta forrásvíz vagy a víz tisztítóval tisztított csapvíz. Bolti ásványvizet csak akkor igyál, ha éppen úton vagy, megszomjaztál és nincs más választásod.

Az ásványvizes palackokba valamilyen jó minőségű ásványvizet palackoztak ugyan, de ez több hete, hónapja vagy akár éve történt és azóta egy „kétes hírű” Pét palackban van, telis-tele mikró műanyaggal.

Javaslom tehát, hogy szerezz be egy víz tisztítót (ha nincs helyed, akkor legalább egy víz tisztító kancsót) és igyál minél több friss vizet! Most ősszel próbálj rászokni arra, hogy melegítve iszod a vizet. Az Ájurvéda szerint ugyanis ez a legjobb a szervezetnek, ráadásul a torkod sem fog begyulladni.

Ha szeretnéd az ivóvizedet még jobbá tenni, akkor a poharadat vagy a vizeskancsódat tartsd a konyha vagy a szobád északkeleti részén és tedd rá egy Sri yantrára! Ehhez találsz a shopban Sri yantra poháralátétet!

5. Egészséges táplálkozás

Az egészséges táplálkozás olyan nagy téma, hogy a részletekbe nem mennék bele. Amit javaslok: egyél minél több zöldséget, gyümölcsöt, kerüld a (sok) húst, a feldolgozott ételeket és a cukrot.

Hogy az őszi betegségeket elkerüld, egyél minél több meleg és melegítő hatású ételt!

Ősszel és télen készíts minden napra meleg ételt! Nem kell, hogy bonyolult legyen: zöldségleves, pároltzöldség. A fűszerezéshez használj zöldfűszereket és a melegítő hatásért gyömbért!

6. Mozgás

A teljesség kedvéért felsoroltam a mozgást is, mert mozgás nélkül lehetetlen megőrizni az egészségünket. Tölts minél több időt a természetben mozgással! Ilyenkor ősszel gyönyörű az őszi erdő, kirándulj nagyokat! Ezzel nem csak a friss levegőt és a mozgást élvezed, de még a stresszszintedet is csökkenteni tudod, ami szintén egy komoly rizikófaktor, ha az egészségünkről van szó.

Reggelente pedig kezdd a napot tornagyakorlatokkal! Ez lehet jóga is, vagy bármilyen gyakorlat, amely átmozgatja az egész testedet. A jóga akkor igazán ajánlott, ha a reggelt meditációval (is) indítod. A jóga ugyanis segíthet lenyugtatni az elmét és ezáltal jobban oda tudsz figyelni a reggeli meditációdra, a reggeli imákra, stb.

7. Támogató frekvenciák

Ha a házunkat sikerült a Vaszati szerint megépíteni, akkor az otthonunkban kialakul egy olyan általános rezgés, amely harmóniában van a természettel. Az ilyen otthon azonban ritka.

Általánosságban elmondhatjuk, hogy minden, ami körülvesz minket, lead valamilyen rezgést, vagy mondhatjuk úgy is, hogy egy bizonyos frekvencián  vagy frekvenciákon rezeg. Ez alól nincs kivétel.

Ha igazán jó minőségű frekvenciákat szeretnénk magunkhoz venni, akkor el kell mennünk valahova az erdőbe egy olyan helyre, amely távol van az elektromos hálózattól és az adótornyoktól. Erre sajnos ritkán van lehetőségünk, ezért a támogató frekvenciákat legegyszerűbben a Marcus Schmieke által megalkotott Healy és MagHealy készülék segítségével vehetjük magunkhoz.

A MagHealyvel nem csak a teret és a testünket tudjuk ellátni kedvező frekvenciákkal, hanem az ivóvizünket is. Itt ráadásul rátettük a vizet egy Sri yantra poháralátétre a még jobb hatás érdekében.

A Healy készüléket a testünkön tudjuk viselni és a mikroáram segítségével adja át a személyre szabott frekvenciákat, míg a MagHealyt viselhetjük magunkon is, de alkalmazhatjuk egy-egy szoba harmonizálására is. Ha például szeretnénk az otthonunkban az egészségünket támogatni, akkor elindíthatjuk a MagHealyn a „holisztikus egészség” programot. A MagHealy mágneses mezőn keresztül adja át a frekvenciákat és egy átlagos méretű szobában elhelyezve az egész szobában érezhetjük a jótékony hatását.

Ha például nincs jó helyen a hálószobánk, vagy valami miatt nem alszunk jól akkor a hálószobában futtathatjuk az „alvás” programot, mely az egész hálószobára kifejti a pozitív hatását és akár egész éjszaka kitart.

8. Támogató illatok

Ha otthonod illatára gondolsz, akkor elsőként a frissen kiszellőztetett lakás illata jusson eszedbe! A friss levegőt semmivel nem lehet helyettesíteni. Megismétlem: semmivel!

Ha ennél többre vágysz és szeretnél az otthonodba valami frissítő, nyugtató, egészséget támogató illatot, akkor elsősorban a tiszta illóolajokra vagy a virágvizekre gondolj! A légfrissítő vagy egyéb mesterséges „illatgenerátor”, pl. illatgyertya és társai egy Vaszati lakásban nem kívánatos. (Előfordulhat, hogy valaki gyárt természetes illóolajjal illatgyertyát, de ott meg kell nézni magának a gyertyának az anyagát, mert a paraffint sem igazán jó belélegezni. Szóval, óvatosan az illatgyertyákkal!)

Az illóolajok használatához sem árt egy minimális alaptudás (jómagam is elvégeztem több modult Feller Adrienne aromaterapeuta intézetében és ahogy időm engedi, folytatom is a tanulást), de szerencsére vannak olyan illóolajok, amelyeket mindenki ismer és szeret, és amelyeket nyugodtan használhatunk az otthonunkban.

Ősszel kimondottan jó ötlet citromolajat párologtatni, amely azon túl, hogy a finom illatával jókedvre derít még a levegőt is fertőtleníti. A mandarin és a levendula is ellazít és nyugtat, ezért nagyon jó választás a hálószobába, ráadásul már újszölött kortól használhatók. A rozmaring (ct cineol) remek választás a dolgozószobába, mert frissít és segíti az összpontosítást. Én is gyakran használom, amikor nagyon oda kell figyelni valamire. Emellett  – párologtatva – fertőtleníti is a teret és nagy segítség lehet az őszi leguti betegségek idején. A népszerű borsmenta olajjal azonban már óvatosabban kell bánni, mert bár szeretjük frissítő, hűsítő, görcsoldó hatása miatt, 6 éves kor alatt nem ajánlott a használata, tehát gyerekszobában ezt az olajat nem párologtatjuk.

Otthonunk illatosítására használjunk diffúzort és természetes, 100%-os tisztaságú illóolajokat!

Otthonunk illatát természetesen megválaszthatjuk az alapján is, hogy éppen mire vágyunk: valamilyen kellemes virágillatra (pl. pálmarózsa), citrusos illatra (pl. narancs, citrom, grapefuit), vagy éppen erdei illatra (pl. balzsamfenyő). Direkt olyan olajokat soroltam, amelyeket gyerekek mellett is lehet használni. Az erdei fenyőt nem lehet, de a balzsamfenyőt igen. Az illóolajok levegőbe juttatásához legjobb egy diffúzort használni. A klasszikus aromalámpa is jó lehet, de én inkább a diffúzort szeretem és ajánlom.

Ha érdekel az illóolajok csodálatos világa, javaslom, hogy olvass utána, mert többet tudnak annál, hogy természetes úton jó illatot varázsoljanak az otthonunkba!

9. Jó alvás

Az alvást már itt-ott megemlítettem, de fontos, hogy visszatérjünk rá. Az elegendő és mély alvás az egészségünk egyik kulcsa. Ehhez fontos, hogy a hálószobánk olyan égtájon legyen, amely támogatja az alvást és lehetőleg összhangban van az egyéni égtájunkkal is: délnyugat, nyugat, dél, esetleg észak és kelet. (Ez utóbbiak akkor, ha valami okból délnyugaton, délen vagy nyugaton nem tudunk hálószobát kialakítani.)

A hálószobában használjunk visszafogott színeket.

Semmiképpen se aludjunk délkeleten!!! Még akkor se, ha a Feng Shui azt mondja, hogy ott jó nekünk. Hogy miért kevertem ide a Feng Shuit? Mert épp van ezzel kapcsolatban egy friss élményem valakitől, aki Feng Shui tanácsra délkeleten aludt és sajnos meg is tapasztalta a dékleleti hálószoba negatív hatásait.

A délkelet a tűz területe, ami már önmagában alkalmatlanná teszi az alvásra, mivel a tűz elem felpörget, „feltüzel”. Sajnos a mai világban eleve túl sok a tűz. Mindenki pörög, szalad, ideges, feszült, stresszes. Ha ezt még tetézzük egy délkeleti hálószobával, ne csodálkozzunk, ha nem tudunk aludni, esetleg még meg is betegszünk a kialvatlanság és a túl sok tűz miatt.

A jó alváshoz fontos, hogy a fejünk (a fejünk búbja) lehetőleg kelet, dél vagy nyugat felé nézzen az ágyon és semmiképpen ne aludjunk fejjel észak felé. (Az északkelet és az északnyugat is kerülendő.)

Ha nincs jó helyen a hálószobánk és nem is alszunk jól, helyezzük el a hálószobában az adott égtájhoz tartozó yantrát és az ágy fejrészénél egy Narasimha védelmező vagy egy Parasurama yantrát. Ha tovább szeretnénk fokozni a hálószoba jó minőségét, használjuk a már említett MagHealy atmoszféra programjai közül az alvást támogató programot!

Ha túlságosan zaklatottak vagyunk és nehezen alszunk el, használjunk nyugtató hatású illóolajokat (levendula, mandarin, majoránna), vagy alvást támogató kész keverékeket. A nyugtató hatású gyógyteakeverékek szintén jó hatásúak, de segíthet egy nyugtató hatású illóolajokkal készített illatos fürdő. (Fürdő esetén az illóolajokat keverd el tejszínben és úgy tedd a meleg vízbe, vagy ha nem akarsz tejszínt használni, egy kanál sóra cseppentsd az olajat és úgy tedd a kádba.)

Remélem, hogy az őszi egészségmegörző tippekből jó sokat tudsz alkalmazni a mindennapokban és az otthnodban és bízom benne, hogy az ősszel támadó vírusok ellenére is egészséges tudsz maradni!

Te mit teszel azért, hogy ősszel is egészséges maradj?

Manhertz Edit

Neked ajánlom:

A tiszta víz jelentőségéről nem lehet eleget beszélni. Bár a testünket, otthonunkat és a világot alkotó öt elem közül mindegyikre egyformán szükség van, bármelyik hiánya felborítja az egyensúlyt, mégis úgy látom, hogy a víznek még az öt elem (föld, tűz, víz, levegő, éter) között is kiemelkedő szerepe van.

Azt nem szükséges magyaráznom, hogy víz nélkül nincs élet. Egy korty tiszta vízre nagyobb szükségünk van, mint egy falat kenyérre. A háborúk, járványok és természeti csapások során az egyik legnagyobb katasztrófa, ha nincs tiszta ivóvíz. Ezt mindannyian tudjuk.

Amire viszont most a hangsúlyt szeretném tenni, az a víz információ hordozó és tároló képessége. A víz képes arra, hogy átvegye tárgyaknak, hangoknak, rezgéseknek, leírt vagy kimondott szavaknak az információját.

Masaru Emoto és Jürgen Fliege A víz gyógyító ereje című könyvükben azt állítják és kísérletekkel is alátámasztják, hogy a víznek – attól függően, hogy milyen információt tárol – lehet gyógyító, de akár betegséget okozó ereje is!

A Vaszati szintén fontosnak tartja, hogy otthonunkban megfelelően kezeljük a vizet és azt is, hogy olyan ivóvizet fogyasszunk, aminek az információja kedvező. Mit jelent ez?

Az otthonunkban és a kertünkben olyan égtájakon legyen jelen a víz, ahol a jelenléte összhangban van a Vaszati elveivel.  A már említett információ tároló képesség miatt a tiszta vízzel kapcsolatos dolgok északon, északkeleten és keleten legyenek, mert otthonunknak ez az a területe, amelynek pozitív az energiapotenciálja. A tiszta víz nem csak tárolja ennek a területnek az információját, hanem az energiapotenciálját is (ami itt pozitív) erősíti.

Ezért szoktuk javasolni, hogy északon, északkeleten, keleten tartsunk legalább egy-egy kancsó tiszta vizet, hogy a konyhán belül ezeken az égtájakon legyen az ivóvíz (mosogató) vagy, hogy a kertben ezeken az égtájakon legyen a kerti tó. Mivel a vécé nélküli fürdőszoba szintén a tiszta vizet képviseli, ezért északon és keleten a vécé nélküli fürdőszoba is jó helyen van.

Ideális esetben a konyhán belül a mosogató északon, északkeleten vagy keleten van. Itt északon.

Beszéljünk egy kicsit az ivóvizünkről is!

Az emberi test számára a lehető legjobb ital a tiszta víz. Amikor arról hallunk, hogy napi szinten legalább két liter „folyadékot” kell fogyasztani, olyankor a tiszta vízre kell gondolni. Nem cukros üdítőre, nem teára, nem sörre, nem gyümölcslére, hanem tiszta vízre. A többi (tea, gyümölcslé, stb.) ezen felül jöhet.

Nem mindegy azonban, hogy milyen vizet iszunk! Elég sokat olvastam a témában és arra jutottam, hogy a legjobb és legegyszerűbben elérhető ivóvíz a tisztított csapvíz. Természetesen, vannak csodálatos erdei forrásvizek, köztük olyanok, amelyeknek különös gyógyítóerőt tulajdonítanak, de a mindennapokban nincs mindenkinek lehetősége hozzájutni ilyen különleges forrásvízhez.

A tiszta vizünket is lehet azonban még jobbá és akár rosszabbá is tenni – ezt ecseteli részletesen Emoto és Fliege a könyvükben. A víznek ugyanis információtároló képessége van! Az az információ, amit a víz tárol, bejut a szervezetünkbe és hatást gyakorol rá! Ha használtál már homeopátiás szert vagy a Healy készüléknek az információs mezőre ható programjait (rezonancia programok), akkor tudod, miről beszélek.

Az információnak, a víz információjának tehát komoly hatása van a szervezetünkre. Emoto szerint akár gyógyító hatása is. A speciális víz kristály fényképező módszerével különböző vizeket vizsgált, köztük híres gyógyforrások vizeit. Ezek a gyógyforrások a maguk természetes valójában csodálatos kristályszerkezettel rendelkeznek. Ha azonban nincs a közelünkben gyógyforrás, mi is tehetünk azért, hogy az ivóvizünk kristályszerkezete szép legyen: mondhatunk neki szép szavakat, játszhatunk neki szép zenét, megszólaltathatunk mellette tibeti hangtálat – ezek Emoto tippjei.

Vaszati tanárunk, Marcus Schmieke további lehetőségeket ajánlott. Ezek közül a legegyszerűbb: tegyük az ivóvizünket (amit lehetőleg üveg edényben tároljunk, ne műanyagban!) egy Sri yantrára, azaz használjuk a Sri yantrát poháralátétként. Ennél egyszerűbb lehetőséget most hirtelen nem is látok arra, hogy az ivóvíz, amit megiszunk pozitív hatású legyen.

Itt egy pillanatra álljunk is meg és képzeljük el sok-sok ember dolgozóasztalát, étkezőasztalát, vagy dohányzóasztalát. Az asztalon ott hever  a napi sajtó vagy egyéb iratok. A pohár víznek már alig jut hely, így ráteszik az újságra – nehezéknek is jó lesz… Na de mi történik ekkor a vízzel? Ugye már tudod? Átveszi az újságban található sok-sok negatív hír információját, amit utána „mi” szépen megiszunk!

Vajon milyen információt hordoz ez a pohár víz? Na ez az, amit nem szabad meginni!

Így is túl sok a negatív információ, ami egész nap ér bennünket. Háttérzajként szól a rádió, a tévé, hallunk valami pletykát vagy rossz hírt, beszól valaki a villamoson… Ez a sok-sok negatív információ (néha talán egy-egy pozitívval fűszerezve) bekerül a saját információs terünkbe. Bekerül az információs mezőnkbe, amit morfogenetikus mezőnek is hívnak, és Emoto logikáját követve, a testünk is elraktározza ezeket az információkat, hiszen a testünk túlnyomó többsége víz… (Korábban részletesen kifejtettem, hogy a hangoknak milyen jövőformáló erejük lehet. >>)

Tehát, a minimum, amit tehetünk magunkért (és ez tényleg nem bonyolult), hogy odafigyelünk arra, hogy az ivóvizünket milyen információk érik. Legyen legalább egy Sri yantra poháralátétünk otthon és egy a munkahelyünkön, gondoskodjunk jó minőségű tiszta vízről és igyunk olyan vizet, ami támogat bennünket!

Hogy miért pont a Sri yantra van a poháralátéten? Választhattuk volna bármelyik Vaszati yantránkat, de azok mind valamilyen speciális helyzetre valók. A Sri yantrának van olyan különleges geometriája – emiatt a yantrák királyának is szokták hívni -, ami minden helyzetben segítséget nyújt, minden helyzetben és bárhol elhelyezve emeli a tér energiaminőségét és javítja az ivóvíz minőségét. Ide kattintva találsz további érdekességeket a Sri yantráról. >> 

Ha ennél is tovább akarunk menni, akkor használjuk a Marcus Schmieke MagHealy készülékének a víz-programozó programjait és lássuk el az ivóvizünket olyan információkkal, amelyekre a testünknek éppen szüksége van.

Ezen a pohár ivóvizen a MagHealy, a Sri yantra és még a Meru csakra is dolgozik. A legjobb, ha víz energetizálása északkeleten történik!

Ha egyikre sincs lehetőségünk, akkor legalább arra figyeljünk, hogy a vizes poharunk minél szép környezetben legyen, távol a mobiltelefontól és persze semmiképp se használjunk kedvezőtlen információkkal teli napilapot vagy egyéb iratot poháralátétként! A vizet természetesen lehet mantrákkal, imákkal, szép zenével is szép kristályszerkezetűvé, ezáltal kedvezővé tenni. Ezt is meg lehet próbálni, bár nem biztos, hogy erre mindig van lehetőség.

A lényeg, hogy legyünk tudatosak a víz, különösképpen az ivóvíz ránk gyakorolt hatásáról és tegyünk meg mindent azért, hogy ez a hatás kedvező legyen!

Manhertz Edit

Neked ajánlom:

Március közepén van az alvás világnapja. Ilyenkor tanulmányok tucatja lát napvilágot, melyek nagyjából mind arról szólnak, hogy évről-évre rohamosan romlik az emberek alvásminősége: nehezen alszanak el, gyakran felébrednek, nem tudnak visszaaludni, reggel fáradtan ébrednek és még sorolhatnám a jellemző tüneteket. Biztos vagyok benne, hogy még akkor is, ha jó alvónak tartod magad, előfordultál veled is, hogy nem jól aludtál és reggel nyúzottan ébredtél.

Az alvás elsődleges célja a pihenés, a regeneráció. Egy jó alvás során pihen a testünk, az idegrendszerünk, az elménk, az intelligenciánk. Az alvás célja, hogy reggel frissen, megújulva ébredjünk, tele energiával, lelkesedéssel, tettrekészséggel és persze egy jókora mosollyal az arcunkon…

Te így ébredsz reggelente? Ha igen, akkor nem szükséges tovább olvasnod. Ha nem, akkor olvasd el, mit tehetsz azért, hogy jobban aludj és reggel kipihenten ébredj.

Mit mond a Vaszati a hálószobáról?

A Vaszati szerint, három fontos tényező befolyásolja a hálószobánk minőségét és ezzel együtt az alvásunkat: 1. a hálószoba helye, 2. az ágy elhelyezése, 3. a hálószobában használt színek, berendezési tárgyak.

A nyugodt, földszínek és a sok friss levegő jó hatással vannak az alvás minőségére.

1. Felnőttek számára a hálószoba legjobb helye délnyugaton van. Ha ott nem lehet, akkor szintén nagyon jó a dél és a nyugat is. Ezeken a területeken jelen van a föld elem, ami nyugodt és nehéz jellegével támogatja a mély alvást. Előfordulhat, hogy valakinek az egyéni kedvező égtájai nem ezekre az égtájakra esik. Ilyenkor, vagy akkor, ha nincs ezeken az égtájakon hálószobaként használható szoba, szóba jöhet még a kelet és az észak is, a mellékégtájakat azonban jobb elkerülni.

Kifejezetten tilos délkeleten, a tűz területén aludni, mely rövid távon nyugtalan alvást okoz, hosszútávon akár betegségeket is. Az északkelet a túl friss energiái miatt nem alkalmas hálószobának, az északnyugat pedig a levegős, szeles természete miatt okozhat nyugtalan alvást.

2. Az ágy elhelyezésével kapcsolatban elsősorban arra figyelj, az ágy fejrésze lehetőleg kelet felé nézzen. Nézhet délre is és nyugatra is, de semmiképpen sem nézhet észak felé. Ha alvás közben a fejünk búbja észak felé (és északkelet vagy északnyugat felé) néz, jó eséllyel nem fogunk jól aludni. Ennek az oka, hogy a testünk körül van egy mágneses mező, amelynek az északi pólusa a fejünknél van. Ha a testünk északi mágneses pólusa a föld mágneses északi pólusa felé fordul alvás közben, akkor e két északi pólus taszítani fogja egymást (ugye emlékszel a fizika órai mágnes kísérletre?) és ez zavart okoz az alvásban.

3. Fontos, hogy a hálószoba színei nyugalmat árasszanak. Mindenképpen kerüld a hálószobában a pirosat és a drámai színkombinációkat. Nagyon jók a földszínek, a pasztellszínek, a mélyebb, nyugodt, földes színárnyalatok és persze a fehér.

Fontos, hogy a hálószobában ne legyen tükör, főleg olyan helyen ne, ahol rálátunk az ágyból. Ha a hálószoba egyik fala egy gardróbszekrény, az lehetőleg a hálónak a déli, nyugati fala legyen és semmiképpen se legyenek az ajtókon tükrök!

Ha csak egy mód van rá, a hálószobában ne legyen televízió és úgy általában ne legyen túl sok elektromos kütyü. Ha a telefonod ébresztőjére ébredsz, a telefont kapcsold ki éjszakára és alvás közben ne töltsd!

Természetes anyagok, fehér, világos földszínek, Már majdnem minden adott a jó pihenéshez.

Most biztos felmerül a kérdés, hogy mit tegyünk akkor, hogy a fenti három fontos Vaszati szabály nem valósul meg, vagy csak részben?

Ha a hálószoba nincs jó égtájon és nem is tudjuk máshová tenni, akkor mindenképpen javaslok bizonyos Vaszati yantrákat elhelyezni. Ez lehet az adott égtáj yantrája, lehet a Narasimha-védelmező yantra, lehet a Parasurama yantra vagy ezek kombinációja. Ha például délkeleten van a hálószoba, mindenképp elhelyezném a Parasurama yantrát (amely a délkelethez is és a hálószobához is kapcsolható) és a Narasimha-védelmező yantrát is, mert itt bizony extra védelem kell.

Ha a hálószoba nincs összhangban az egyéni égtájjal, akkor is a Narasimha-védelmező yantra a legjobb választás.

Ha a hálószoba színeivel van gond, akkor azon mindenképpen változtatni kell! Lehet, hogy át kell festeni a falakat, lecserélni az ágyneműt vagy a függönyt. Az ilyen jellegű problémát mindenképpen meg kell oldani! Ha tükör van a hálószobában, azt is át kell helyezni máshová! Ha ez semmiképpen sem megy, akkor le kell takarni. (A legjobb, ha nincs a hálószobában tükör.)

További lehetőségek a hálószoba légkörének javítására

Napjaink felfokozott világában sajnos a Vaszati által kínált eszközök még nem feltétlenül oldják meg az alvásproblémákat. A munkahelyi stressz vagy egyéb problémák sajnos az ágyba is velünk tartanak és még egy délnyugaton levő, a Vaszatinak minden szempontból megfelelő hálószobában is ott kísérthetnek éjszakánként. A Vaszati eszközeivel teremthetünk egy jó alapkörülményt, de ezt az alapot tovább kell fejleszteni ahhoz, hogy valóban minden nap jól aludjunk és jól is ébredjünk.

Az elmúlt év több nehézséget és megoldandó feladatot tartogatott számomra (talán még tartogat is), ami miatt személyesen én is megtapasztaltam, milyen az, amikor nem tökéletes az éjszakám. Azok a bizonyos megoldandó problémák velem jöttek a hálószobába és gyakran ott zakatoltak a fejemben az éjszaka közepén, amikor aludni kellett volna. Vaszati hálószoba ide vagy oda, be kellett vetnem további „segédeszközöket” azért, hogy jól tudjak aludni.

4. Vaszati tanárunk, Marcus Schmieke egyik frekvenciás eszköze, a MagHealy (ez látható a fenti képen) olyan programokat is tartalmaz, amelyek kihelyezetten egy adott tér atmoszféráját harmonizálják. Választhatunk olyan programot, ami munka közben segít (iroda, kreativitás), olyat, ami a közérzetünket javítja (stressz, koherencia, holisztikus egészség) és olyat is, amely a hálószobában teremti meg az alváshoz szükséges optimális feltételeket (hálószoba).

Az elmúlt évben a férjem annyira megszerette ezt a programot, hogy szinte minden éjjel elindítjuk elalvás előtt. A program hosszú, általában még akkor is fut, amikor reggel felébredünk. Különösen nagy hasznát vesszük, amikor nem otthon, a megszokott környezetünkben alszunk.

Marcus másik (ismertebb) frekvenciás eszköze a Healy szintén tartalmaz olyan programokat, amelyek az alvást támogatják. Külön alvás nevű programcsoport is készült, melyben alvást támogató programokat találunk. Bevallom, az elmúlt évben sokat kellett használnom ezeket a programokat elalvás előtt és szerencsére segítettek is abban, hogy jól aludjak!

A hálószoba atmoszféráját javíthatjuk a MagHealy hálószoba programjával is.

5. Kritikusan fontos, hogy a hálószobában elegendő friss levegő legyen, továbbá az, hogy a hálószoba inkább hűvös legyen, mint (túl) meleg. Erről korábban egy videóban is beszéltem.

6. A hálószoba atmoszféráját javíthatjuk illóolajokkal is. Az illóolajok levegőbe juttatásához én diffúzort használok. Ez a készülék a hideg vízbe cseppentett illóolajat juttatja a levegőbe. A klasszikus, mécsessel működő aromalámpát nem kedvelem, mert a mécses égésekor parafin is kerül a levegőbe, ami sajnos szennyezi a levegőt.

Az illóolajok közül nekem a következő olajok keveréke vált be: levendula, narancs, mandarin, római kamilla. Ezek keveréke nem csak finom illatú, de tényleg nagyon jó légkört teremt a nyugodt alváshoz. Fontos, hogy még diffúzorba is csak jó minőségű, terápiás, lehetőleg bio minősítésű illóolajat használj!

Semmiképpen ne használj aromagyertyát vagy egyéb illatosítót, még akkor sem, ha a leírás szerint nyugtat! Ezek nagyon komolyan szennyezik a levegőt.

További alvástámogató tippek

7. Ha már megemlítettem az illóolajokat, mindenképp megemlítem, hogy az alvást támogató, nyugtató keveréket nem csak a szoba levegőjébe porlasztva használhatjuk, hanem valamilyen vivőolajjal hígítva magunkra kenve is. Ha nem akarsz kísérletezgetni, vásárolhatsz (megbízható forrásból!) aromaterapeuták által kevert álomhozó keverékeket, de magad is készíthetsz ilyet: én a már említett illóolajokkal készítettem keveréket. Vivőolajnak használhatsz jojoba olajat vagy frakcionált kókuszolajat. A vivőolaj és az illóolaj aránya 2:1-hez legyen, azaz 2 egység vivőolajhoz 1 egység illóolaj. Ez a keverék már nem irritálja a bőrt, ugyanakkor jól érződik az illóolaj. A keveréket kenheted a csuklódra, nyakadra, halántékodra, sőt, a talpadra is, ahol nagyon gyorsan fel tud szívódni.

8. Alváskutatók megállapították, hogy a folyadékhiány – azaz, ha nem iszunk elegendő vizet – nem támogatja a nyugodt alvást. Fontos tehát, hogy a nap folyamán hidratáljuk magunkat, lehetőleg friss, tiszta vízzel. Ha este nem vagyunk elég nyugodtak, nem vagyunk felkészülve az alvásra, érdemes kipróbálni olyan gyógyteákat vagy teakeverékeket, amelyek nyugtatnak, segítik az esti ellazulást. A leghíresebb és talán legfinomabb ilyen gyógynövény a citromfű, ami még a kertünkben is könnyen megterem. (Évelő, újra és újra kihajt.) De választhatunk kihelyezetten nyugtató, relaxációt segítő kész teakeverékeket az ízlésünktől függően.

9. A legjobb elalvás előtti nyugtató egy jó könyv. Lehetőleg igazi, nyomtatott könyv. De lehet a kedvenc magazinod is. Emlékszem, egy időben mindig megvettem a Csodakert magazint (főleg akkor amikor még csak terveztük a kertünket) és esténként a szó szoros értelmében azzal aludtam el. Gyakran, mire a férjem bejött a hálószobába én már a kertes újságommal betakarózva aludtam…

Azt már gondolom sejted, hogy mi az, ami nem jó elalvás előtt: nem jó a tévé, a mobiltelefon, főleg akkor, ha olyan dolgot nézel benne, ami esetleg felizgat, nyugtalanná tesz. Ez lehet egy késő este érkezett email, aminek nem igazán kellemes a tartalma, de lehet egy háborúról vagy terrorcselekményről szóló hír is.

A telefonnal és a tévével az is gond, hogy ha nincs rajtuk kékfény szűrő, akkor a képernyőjük izgatóan hat az idegrendszerre, ami szintén nehezíti a könnyed elalvást.

A nyugodt hangulatú, kedvező égtájon levő hálószoba segíti a nyugodt alvást, de van néhány tényező, amit nekünk kell hozzáadnunk az alvást segítő légkörhöz.

10. Az ivásról már beszéltünk, de mi a helyzet az evéssel? Hogy is van a magyar mondás? Reggelizz úgy mint egy király, vacsorázz úgy, mint egy szegény ember… Az Ájurvéda is azt tanácsolja, hogy este 6 óra után már ne együnk semmit és akkor is (utolsó étkezésnél) csak egy kis meleg levest.

A probléma az, hogy nagyon sokan napközben, munka közben, vagy a munkahelyükön nem tudnak rendesen étkezni. Talán van egy szendvics a táskában, de azt is csak kapkodva tudják elfogyasztani. Este pedig végre otthon, a tévé előtt vagy éppen a telefont nyomkodva jól bevacsoráznak… Mi lesz ennek a következménye? Egyrészt elhízás, de ami még rosszabb: nyugtalan alvás.

Neked is mondták gyerekkorodban, hogy este ne egyél sokat, mert bikákkal fogsz álmodni? Nekem mondták, pedig gyerekként mindig nagyon gebe voltam, anyukám inkább annak örült, ha sokat ettem. Ennek ellenére mégis megmaradt bennem már gyerekkoromból is, hogy este nem jó sokat enni.

11. Próbálj stresszmentesen élni! Hehe! Na ezen a tippen most biztos elmosolyodtál, talán még fel is nevettél… Természetesen vannak olyan élethelyzetek, amikor nehéz elkerülni a stresszt. A diákok számára ez lehet a vizsgaidőszak, dolgozók számára a határidős feladatok, vagy éppen egy undok főnök, vagy kellemetlen munkahelyi légkör.

El kell azonban gondolkodni azon, hogy hosszútávon megéri-e az állandó stressz? Most kapaszkodj meg! Az Ájurvéda azt mondja, hogy napi 5 perc idegeskedés 2 órára leállítja az immunrendszerünket. Sokkoló igaz? Biztosan tapasztaltad már, hogy egy nehezebb, terheltebb, stresszesebb időszak közben vagy végén elkaptál egy vírust, ami napokra, akár hetekre ágyba döntött. Amikor ilyen időszakod van, állj meg egy percre és gondold végig: megéri? 

Az állandó vagy éppen időszakos stressz természetesen hatással van az alvásunk minőségére, és persze nem jó hatással. Ha egy stresszes időszakban nem alszunk jól, könnyen belekerülhetünk egy negatív, lehúzó spirálba. Mivel nem pihentük ki magunkat, nem tudunk megfelelően gondolkodni, vagy megfelelően reagálni a nehéz helyzetekre, így a minket érő stressz csak fokozódik, ami miatt még inkább nem tudunk aludni és ehhez még betársul a legyengül immunrendszer… A legjobb ilyenkor amit tehetünk, hogy lassítunk. Megpróbálunk kevésbé pörgősen, kicsit lassabban élni még akkor is, ha nem készülünk el mindennel időre…

12. Említettem már, mennyire fontos, hogy a hálószobában friss levegő és hűvös legyen. Rendkívül fontos, hogy a nap aktív szakaszában is minél többet legyünk a friss levegőn. Ha vidéken, kisvárosban vagy falun laksz, már az is elég lehet, ha csak kimész a kertbe, kertészkedsz egy kicsit, vagy csak üldögélsz a teraszon. Ha szennyezett levegőjű nagyvárosban laksz, amikor csak teheted, menj ki a természetbe, az erdőbe, kirándulj, mozogj, szippants be az erdő gyógyító, tápláló energiáját! Ez szintén hozzájárul ahhoz, hogy jobban aludj és ahhoz is, hogy megszabadulj a munkahelyi stressz negatív hatásaitól.

13. Még egy nagyon fontos alvássegítő tipp, amit a szüleim tanácsoltak nekünk az esküvőnk napján: Sose feküdj el haraggal a szívedben! Sose menj úgy aludni, hogy haragszol vagy meg vagy sértődve a párodra, a házastársadra, a kedvesedre! Ez a harag nincs jó hatással a pihenésedre, ráadásul reggel egy megoldatlan problémával (mosoly nélkül) fogsz ébredni, s a probléma tárgya az a személy lesz, aki talán a legközelebb áll hozzád. 

Javaslom, hogy a szokásos tavaszi megújulás részeként fordíts nagyobb figyelmet az alvásod minőségére is, és ha úgy érzed, van hova fejlődni, szép sorban valósítsd meg minél többet ezekből a tippekből! Ha esetleg neked is van jól bevált módszered, ami támogatja az alvásod minőségét, kérlek, szólj hozzá az írásomhoz és oszd meg velünk!

Manhertz Edit

Neked ajánlom:

Egészen biztos, hogy hallottál már a hét csakráról, amelyeket különös misztérium övez itt Európában. A hét csakra hét energiaközpont a gerincünk mentén, amelyek mindegyike egy-egy mirigynek felel meg:

1. (gyökér – Mūlādhāra) csakra: mellékvese
2. (keresztcsonti vagy szakrális – Svādhiṣṭhāna) csakra: nemi mirigyek
3. (köldök – Maṇipūra) csakra: hasnyálmirigy
4. (szív – Anāhata) csakra: csecsemőmirigy
5. (torok – Viśuddha) csakra: pajzsmirigy
6. (homlok – Ājñā) csakra: agyalapi mirigy
7. (korona – Sahasrāra) csakra: tobozmirigy

A testünkben a hét fő csakrán kívül még 300 kisebb csakra található, s a testen kívül is elhelyezkedik néhány finomfizikai csakra. A csakrák közötti energiaáramlás (azaz az életerő, vagy prána) a nádikon (energiapályákon) keresztül történik. A csakrákon átáramló életerő szabályozza a test összes életfunkcióját, ezért nagyon fontos, hogy a csakráink minősége jó állapotban legyen.

A fenti képen megfigyelheted a gerincoszlopunk mentén elhelyezkedő hét fő csakrát, mellette pedig azt láthatod, hogy a Vasztupurusa mandalán hol találhatók a csakrák és a nádik. A nádik tulajdonképpen a mandala észak-déli és kelet-nyugati irányú rácsvonalainak felelnek meg, ezek metszéspontjai a marmapontok, melyek közül van négy jelentősebb, amelyeket mahamarma pontoknak nevezünk. (Ezek a 3×3-as mandala metszéspontjai, az mellékégtájak és a Bramhasztán határainál.)

Az a tapasztalatunk, hogy nem szerencsés, ha a metafikizikai Vasztupurusa mandala csakrái terheltek, de sajnos gyakran előfordul, hogy ezeket tartófal vagy egyéb nehéz tárgy nyomja. Könnyen előfordulhat, hogy az a csakra, amelyik otthonunkban terhelt, a testünkben is gyengélkedik.

A fenti képen jobb oldalon látod Marcus Scmikeke Healy készülékét, mellette pedig egy Aura analízis eredményét, amit a Healy készülékkel készítettem. Itt egész jó állapotban van mindegyik csakra, de az eredmény nem mindig ennyire szép.

A csakrák állapotából következtethetünk testi-lelki állapotunkra, és bár az épületekben, otthonunkban az égtájakhoz képest nehezebben korrigálhatók, szerencsére Marcus gondoskodott arról, hogy valamilyen formában támogassuk a csakráinkat. A Healy készülék nem csak Aura analízist készít, hanem minden egyes csakránkat támogathatjuk egy-egy frekvenciás programmal is, sőt ezeket a csakrákra irányuló programokat lefuttathatjuk otthonunk megfelelő csakra pontjain is.

Miután olyan sokat foglalkoztam mostanában a csakrákkal, kíváncsi voltam, hogy mit mond róluk az Ájurvéda, ezért megkértem kedves ismerősömet, Chauhan-Kovács Fruzsinát, aki Ájurvédikus kurzusokat tart, hogy beszéljen nekünk arról, hogyan jelennek meg a csakrák az Ájurvédában.

Ennek az előadásnak a videófelvételét most Te is meg tudod nézni. Nagyon érdekes előadást, mindenképp ajánlom a figyelmedbe!

Az előadás során nem csak a csakrákról hallhattunk, hanem az ájurvédikus alkattípusokról (váta, pitta, kapha) is, amelyekkel szintén foglalkozik a Vaszati is.

Fruzsina mondott egy nagyon érdekes és megdöbbentő tényt: a betegségek legtöbbje a váta (levegő-éter) zavarával kezdődik.

Még évekkel ezelőtt Marcus Schmieke arra hívta fel a figyelmünket, hogy korunkban túlságosan intenzíven van jelen a tűz elem (a gyárak, robbanómotoros autók, stb. miatt.) Ez elsősorban az ipari forradalom óta van így.

Korunkban, az információ korában azonban egyre nagyobb szerep jut a levegőnek és az éternek, mely elemek a váta alkotóelemei. Korunk zaklatott, rohanó világában (levegő), ahol túl sok a negatív információ, bizony sokkal inkább ki vagyunk téve annak, hogy a váta dosa zavara által megbetegedjünk.

Mit tehetünk? Próbáljunk meg kicsit nyugodtabb, lassabb életet élni, kevesebbet lótni-futni és kevesebb káros információt magukba szívni. Tudom, ez mind nagyon nehéz, de a mi érdekünk! Ahogy korábban már írtam róla: a hangok (amit hallunk!) formálják a jövőt!

A házak tervezésénél fontos lenne odafigyelni a dinamikus tengely minőségére (ez az északnyugatot délkelettel összekötő tengely). Az a jó, ha a délkelet, ami a tűz területe és az északnyugat, a levegő területe is jól van használva: délkeleten legyen a konyha, a kazán, az északnyugat pedig legyen szellős, hogy a levegőnek legyen mozgástere. Az éter elem a ház közepén, északkeleten és keleten van jelen, fontos, hogy ezeket az égtájakat is jól használjuk és tisztán tartsuk.

Az Ájurvédához szorosan kapcsolódik a jóga, s ahogy Fruzsina beszélt róla az előadásában, vannak olyan jóga gyakorlatok, amelyek kifejezetten valamelyik dósát dámogatják. 

De ami a legfontosabb: éljük tudatosan az életünket! Lassítsunk és csak azokat az információkat hallgassuk meg, amiket muszáj, illetve amelyek építenek és előrébb viszik az életüket.

Manhertz Edit

Neked ajánlom:

Ha valaki azt a szót hallja, hogy Vaszati, automatikusan eszébe kell, hogy jusson Marcus Schmieke, hiszen neki köszönhetjük, hogy az ősi védikus térrenedezést, a Vasztut közérthető formában, egységbe rendezve, európaiak számára is érthető és elfogadható módon megismerhettük. A Vaszati elveit leglátványosabban új házak építésekor tudjuk használni, de Marcusnak köszönhetően a régi épületek korrigálása is gyakori, a lakók pedig az esetek túlnyomó többségében arról számolnak be, hogy a Vaszati korrekciók után határozottan javult az életük minősége.

A meglévő épületek esetében sajnos gyakori, hogy nem tudunk a „klasszikus” módon (ablaknyitással, falak áthelyezéssel, stb.) javítani a ház vagy lakás energiáin, ilyenkor nagyon sokat segítenek a Vaszati energetikai eszközei, a yantrák, a Meru csakra és a Vaszati priamis. Ezek az eszközök mind-mind ősi védikus írások alapján készültek és Marcus Schmieke kitartó kutatómunkájának köszönhetjük a jól ismert és sokak által megszeretett formájukat.

A Vaszati eszközök néhány évvel ezelőtt egy új családtaggal bővültek, egy olyan eszközzel, amit nem a lakásban kell elhelyezni, hanem amely bármikor velünk lehet és támogathat bennünket. Ez az eszköz Marcus Schmieke rövid idő alatt híressé és kedvelté vált találámánya, a Healy.

Marcus Schmieke két kedvelt és hatásos eszköze, a Meru csakra és a Healy

Az elmúlt másfél év alatt – mióta jómagam és több Vaszati tanácsadó kollégám – nap rendszerességgel használjuk ezt az eszközt, meggyőződtem róla, hogy azok a lehetőségek, amelyeket a Vaszati nyújt életünk jobbá tételéért, a Healyvel váltak teljessé és kerekké.

A Vaszati segítségével rengeteget javíthatunk otthonunk energiáin, de még a legjobb energiájú lakásokból is el kell mennünk dolgozni, iskolába, bevásárolni vagy éppen nyaralni. Nagyon sok időt töltünk tehát házon kívül, kedvezőtlen energiájú és Vaszati minőségű környezetben. Ez azt jelenti, hogy még egy Vaszati ház sem jelent teljes garanciát arra, hogy tökéletesen egészségesek legyünk és tökéletesen jó legyen a személyes energiaszintünk.

Ráadásul azt tapasztaltuk, hogy nagyon sokan mire eljutnak oda, hogy Vaszati tanácsadó segítségét kérik, a kedvezőtlen energiájú lakásuknak köszönhetően már szenvednek valamilyen testi nyavajától. Ezeken a testi problémákon pedig legjobban úgy segíthetünk, ha egyszerre több irányból támadunk: rendbe tesszük otthonunk energiáit, a Healy segítségével ellátjuk a testünket jó rezgésekkel, életmódot váltunk (több tiszta vizet iszunk, egészségesen táplálkozunk, leszokunk erről-arról, többet mozgunk) és persze felkeresünk egy jó orvost.

Ezt a képet tavaly készítettem Németországban Marcus nagyszabású TimeWaver konferenciáján. A plakáton régi ismerős, a Meru csakra látható, amit sajnos nem tudunk mindig mindenhova magunkkal vinni…

Engem például mindig nagyon érzékenyen érint – elsősorban testileg -, ha elutazom valahova. A hosszú utazástól gyakran kába leszek, szédelgek, megfájdul a vállam, súlyos helyzetben a fejem. Ha a szállás energetikailag nem kedvező (pl. észak felé fordulva kell aludni, vagy nincs keleten ablak), az szintén rossz hatással van a közérzetemre.

2019. februárjában Németországban voltam és az előző napi utazás fáradalmaitól szédelegtem, fájt a fejem és a vállam. Határozottan nem voltam jól és eléggé kétségbe voltam esve, mert csak néhány napig voltam Németroszágban és nem szerettem volna végigszenvedni azt a pár napot. Egy – Marcusszal közös – barátnőm javasolta, hogy mielőtt beveszem az egyetlen szem magammal vitt fájdalom csillapítót, ami nem is szokott mindig segíteni a problémámon, próbáljam ki a Healy-t.

Kipróbáltam és azóta elválaszthatatlan társam lett ez a picurka, de annál nagyobb tudású eszköz. 

Na de mit tud ez a kis szerkezet? Ha hallottál már róla, akkor tudhatod, hogy egy frekvencia terápián alapuló orvosi eszközről van szó, amely azzal tűnik ki minden más frekvenciás eszköz sorából, hogy használatakor pontosan azokat a frekvenciákat adja nekünk, amikre az adott pillanatban a legnagyobb szükségünk van. Ez a Marcus Schmieke által kifejlesztett technológiának – a kvantum szenzornak – a különlegessége: nem csak valami előre beprogramozott frekvencia sort ad át a használójának, hanem felméri a páciens pillanatnyi rezgését és azt elemezve választja ki azokat a rezgéseket, amikre neki éppen a legnagyobb szüksége van.

Marcus folyamatosan újabb és újabb találmányokon töri a fejét. Biztos vagyok benne, hogy a Healy nem az utolsó dolog, amit a nevéhez kapcsolhatunk…

Így történt, hogy annak idején Németországban egyetlen lefuttatott program – aminek a neve „egyensúly” és már az alap Healy csomag is tartalmazza – megmentette az előttem álló napokat, és nem csak fájdalmak nélkül, de határozottan jó közérzettel és frissen tudtam részt venni a programokon. (A barátnőm utólag azt mondta, azért választotta ezt a programot nekem, mert úgy látta, hogy kibillentem az egyensúlyomból.)

Az én személyes meglátásom az, hogy a Vaszati korrekciók a Healy-vel válnak igazán teljessé. S ehhez hasonlóan Marcus Schmieke munkássága és az emberek jólétéért tett erőfeszítései is a Healyvel váltak teljessé. Éppen ezért azt javaslom, hogy ha a lehetőségeid engedik, a Vaszati korrekciókat egészítsd ki a Healy rendszeres használatával. A Vaszati kínálta eszközök a környezeteden keresztül, a lakótered pozitív energiái által közvetve hatnak rád – megteremtve ezzel a kedvező körülményeket – egy jobb és sikereseebb élethez, míg a Healy rezgései közvetlenül rád hatnak – a kiválasztott programtól függően a testedre és/vagy a lelkedre. Ennek köszönhetően a Healy jótékony frekvenciái akkor is hatnak rád, ha az otthonodtól távol vagy. Magaddal viheted és ha nem valamilyen veszélyes, fizikai munkát végzel, akkor még munka közben is használhatod…

Marcus Schmieke és Manhertz Edit
(A kép januárban készült Budapesten)

A Healy működési elvéről és a különböző megvásárolható Healy csomagokról ide kattintva tudhatsz meg többet. >>

Neked ajánlom:

A mostani rendkívüli helyzetnek (járványveszély és az amiatt bevezetett korlátozó óvintézkedéseknek) a hatása sokkal több dologra kiterjed, mint amire először gondoltunk. Már korábban szó esett arról, hogy mennyire fontos vigyázni az egészségünkre és amennyire csak lehet, megtartani a pozitív hozzáállásunkat. Ez továbbra is így van. ma azonban elgondolkodtam valamin, és ezt szeretném veled is megosztani.

Most, hogy bezártak az iskolák és nagyon sokan otthonról dolgoznak, úgy alakult, hogy a családok sokkal többet vannak együtt, mint „normális” helyzetben. Ennek nagyon sokan örülnek, sőt sokan (a tegnapi havazás után) viccesen meg is jegyezték, hogy a boltok kifosztása és a hóesés után karácsonyi hangulatuk van. Ez lehet, hogy viccesen hangzik, sőt, biztos vagyok benne, hogy vannak, akiknek tetszik is a helyzet, de vajon tényleg mindenkinek öröm az, hogy többet lehet együtt a családjával és a szeretteivel?

Ez a kérdés bennem fel sem merült, egész odáig, amíg nem beszéltem ma valakivel, aki néhány perces telefonbeszélgetésünk alatt felvázolta, hogy a korlátozó intézkedések miatt kialakult helyzetnek bizony nem csak súlyos gazdasági követkzeményei lesznek, de bizony az emberi kapcsolatok, a szűk családi kapcsolatok is próbára lesznek most téve. És nem az a fő probléma, hogy nem lehet bármikor átmenni a nagyszülőkhöz. Hamaroosan kitavaszodik, és lehet majd találkozni az udvaron, pár lépés távolságra egymástól. Ez megoldható. A fő probléma egészen más: mi történik azokkal a családokkal, azokkal a házastársakkal, akik egy fedél alatt élnek ugyan, de a kapcsolatuk finoman szólva nem túl rózsás?

Hányan élnek olyan kapcsolatban, ami csak azért működik, mert a felek csak reggel és este találkoznak és így valahogy elviselik egymást? Vagy ne menjünk ennyire messze: lehet, hogy jónak tűnik a kapcsolatuk, de a nászutat leszámítva még sose voltak hosszabb időre össezárva? Vajon milyen konflikutsokat, milyen feszültségeket hozhat elő a tartós összezártság? (Én egyébként nem vagyok hiteles személy ezügyben, mert mi a férjemmel egyébként is mindig itthon vagyunk, mert mindketten itthonról dolgozunk és nagyon szeretünk együtt lenni. Talán éppen ezért nekem magamtól eszembe sem jutott, hogy a tartós együttlét és bezártság is okozhat konflikutsokat akár még egy békésnek tűnő családban is.) Na de mi van az olyan családokkal, ahol eleve sem túl jók az emberi kapcsolatok? Milyen hatással lesz rájuk ez a mostani időszak?

Ezek csak kérdések és felvetések, és azért ítam le – bevezetésként -, hogy végre megérkezzünk ahhoz a ponthoz, hogy az életünkben milyen nagyon fontosak az emberi kapcsolatok. Ha életünk összetevőit vizsgálva egész pontos szeretnék lenni, akkor azt mondanám, hogy annak 4 fő alkotóeleme van, mint ahogyan egy fának is négy fő alkotója van:

1. Gyökérzet – lelki élet, belső menedék

2. Törzs – fizikai jólét (egészség, anyagi javak)

3. Ágak – érzelmi jólét és egészséges emberi kapcsolatok

4. Levelek – társadalmi, közösségi szerepvállalás: mások megsegítése

E négy fontos alkotóelemből most elsősorban a második van látványosan próbára téve: féltjük az egészségünket és a látványosan kibontakozó gazdasági válság miatt az egszisztenciánkat. A látványos óvintézkedések ezeket a területeket próbálják megvédeni. Az emberi kapcsolatainkért, a lelki békénkért és mások megsegítéséért azonban csak mi tehetünk. Ezeken a területeken csak magunkra számíthatunk. (Igazából a fizikai jólét terén is…)

Ha életünk fő összetevőit egyensúlyban tudjuk tartani, akkor olyanok leszünk, mint egy egészséges fa. Ha a fának megjelennek a levelei is, akkor lesz igazán szép. Mi is akkor leszünk teljesek, ha másokért is teszünk valamit.

Az-én saját tapasztalatom az, hogy ha megerősítem életem gyökerét, azaz, ha megtalálom a belső menedékemet, azaz ápolom a lelkemet, akkor történjen bármi körülöttem, az nem tud kimozdítani a lelki nyugalmamból. Ez tehát azt jelenti, hogy most igazán komolyan kell vennünk a lelki gyakorlatainkat (imádkozás, mantrázás, meditáció, vallásos szertartások, szentírások olvasása, jóga, elcsendesedés, befelé figyelés – kinek mi az útja), mint bármikor máskor. Ha a lelkünk erős, akkor könnyebben tudjuk egészségesen tartani a testünket és kisebb az esélye annak is, hogy összeveszekedjünk a szűkebb családtagjainkkal, akikkel most huzamosabb időre össze vagyunk zárva.

Most joggal kérdezheted, hogy mi köze mindennek a Vaszatihoz. Bizony, nagyon is sok! Ha már régóta ismerjük egymást, ha már régóta ismered a Vaszatit, akkor nagyon jól tudod, hogy az otthonod energiája támogathatja vagy éppen akadályozhatja, hogy jó legyen (vagy egyáltalán legyen) lelki életetd, hogy jók legyenek az emberi kapcsolataid, vagy jó legyen az egészséged, stb.

Ha szeretnéd, hogy a lakásod igazán otthonná váljon, olyan otthonná, ahol az egész család jól érzi magát – együtt is és külön-külön is, akkor vizsgáld meg otthonodnak a következő területeit:

1. Északnyugat: ez az égtáj felel általánosan az emberi kapcsolatokért és az érzelmekért: legyen világos és szellős.

2. Északkelet: ez az égtáj sokat elárul arról, hogy milyen a párkapcsolatunk. Itt egyesülnek az északról jövő női és a keletről érkező férfi energiák. Legyen világos, tiszta, nyitott (nagy ablakkal, ha lehet), nagyon jó itt a világoskék és a világos sárga szín. Kerüljük itt a sötét színeket, a nehéz bútorokat, a zsúfoltságot és lehetőleg ne itt legyen a vécé.

3. Délkelet: a délkelet problémái vitákat, veszekedéseket szülhetnek. Nagyon kedvezőtlen, ha itt van a főbejárat, vagy egy bővítmény. Ideális esetben a konyha van itt, mivel délkelet a tűz területe. Használjunk délen meleg színeket, akár bordót és pirosat is, vagy pedig romantikus színeket, mintákat. Semmiképpen se tervezzük ide a hálószobát!

4. Délnyugat: a stabilitás égtája. Az a kedvező, ha pontosan az ellentéte az északkeletnek, azaz: jók itt a föld színei, a nehéz bútorok, kedvező, ha nem túlságosan nyitott, azaz csak kisebb ablak van itt, és lehet akár zsúfolt is: lehet itt a raktár vagy a gardrób, de nagyon jó itt a felnőttek hálószobája is. A stabilitásra szükség van ahhoz, hogy a mostani, embert próbáló időszak ne hozzon ki minket a nyugalmunkból, hogy szeretettel, türelemml tudjunk fordulni a társunkhoz akkor is, ha ő éppen feszültebb vagy idegesebb, mint máskor.

Nagyon fontos, hogy nehézségek idején segítsük, támogassuk egymást, legyünk türelmesek és értsük meg, nem létezik a Földön olyan ember, akit teljesen hidegen hagyna ez a mostani nehéz és bizonytalan időszak. Mindenkiben van feszültség, félelem, sok-sok kérdőjel és bizonytalanság. Ilyenkor sokkal nagyobb szükség van egymásra, sokkal nagyobb szükség van arra, hogy érezzük egymás szeretetét és bátorítását. Éppen ezért most van igazán szükség arra, hogy jó emberi kapcsolatokat ápoljunk közeli családtagjainkkal, rokonainkkal, barátainkal, szomszédainkkal, munkatársainkkal egyaránt. Ehhez azonban szükség van egy belső egyensúlyra, lelki békére és leginkább egy igazi menedékre: egy menedékre kívül, ami a jó energiájú otthonunk és egy belső menedékre, ami a lelki gyakorlatunk.

S ha már olyan sok szó volt a lelki menedékről, szeretnék a figyelmedbe ajánlani valamit, helyesebben valakit. Azt már biztonyára tudod, hogy a Vaszatiban használt yantrák egy-egy különleges személyhez, a védikus istenhit szerinti Legfelsőbb Személy egyik inkarnációjához kapcsolódnak. Az egyik ilyen személy Narasimha, akihez két yantra is tartozik: a Mars-Narasimha, amit délre szoktunk tenni, és a Narasimha-raksana, azaz a Narasimha védelmező yantra. Ez utóbbit nagyon jó otthonunk olyan helyén elhelyezni, ahol valami nagyon súlyos Vaszati hiba van, vagy egész egyszerűen a főbejárathoz egy Sri yantra társaságában.

Ő Narasimha, ölében azzal a kisfiúval, akinek a védelmére megjelent. Narasimhának ez a formája Passau közelében található, egy kifejezetten Neki szentelt templomban. (A somogyvámosi Krisna völgyben szintén jelen van Narasimha murti – szobor – formájában.)

Narasimha azért jelent meg, hogy egy nagyon nehéz helyzetbe került hívét megmentse. Éppen ezért a mai napig emberek milliói (a védikus istenhit követői) fordulnak hozzá nap mint nap segítségért és védelemért. Most pedig, ebben a különlegesen nehéz időszakban a világ minden táján (Európában pontban este 6-kor) imádkoznak hozzá úgy, hogy elmondják a Nrsimha kavaca (ejtsd: Nriszimha kavacsa) mantrákat, amelyek nagyon erőteljes védelmező hatású mantrák. Ha szeretnél ehhez csatlakozni, ide kattintva minden este 6-kor Te is meghallgathatod ezeket a mantrákat. Ehhez az esti Nrsimha kavaca énekléshez csatlakozott a Marcus Schmieke által alapított és vezetett Védikus Akadémia is és jómagam is. Minden este pontban 6-kor elmondjuk ezt a mantrát – ki-ki ott, ahol éppen van.

S visszatérve eredeti témánkhoz, a jó emberi kapcsolatokhoz: tudósok megállapították, hogy azok az emberek, akiknek jók az emberi kapcsolataik, sokkal kevésbé fogékonyak a betegségkere. Ami igazán megdöbbentő, hogy nagyobb az esélye annak, hogy valaki, aki csupa egészséges bio dolgot és salátákat eszik de egyedül, beteg lesz, mint az, aki csupa „junk food-ot” azaz egészségtelen ételt eszik, de azt a barátaival. Ez a kutatás is azt bizonyítja, hogy emberi kapcsolataink és különöesn a közeli kapcsolatok mennyire fontosak. Akikkel együtt lehetünk most, becsüljük meg őket, akiktől pedig most távol kell lennünk, tartsuk velük a kapcsolatot telefonon, hogy amikor vége lesz ennek a rémálomnak, újra személyesen és egészségesen  élvezhessük egymás társaságát.

Sok erőt, kitartást és nagyon jó emberi kapcsolatokat kívánok!

Manhertz Edit

Neked ajánlom:

 Járvány van. Ezt mindenki tudja, te is, én is. Szerencsére nálunk nincs sok beteg (helyesebben van, de ők influenzások), a járvány elterjedése ellen tett óvintézkedések azonban mindenkint érintenek. Sajnos olyan intézkedéseket kellett bevezetni, amelyeknek nem feltétlenül örülünk, de szükségesek ahhoz, nehogy új járjunk, mint például Olaszország… Nem szeretném elismételni mindazt, amit úgyis tudsz a hírekből, inkább három olyan dologról írok, ami segíthet, hogy ne csak az egészségünket, de a lelki nyugalmunkat is megőrízzük most, járvány idején.

1. Lelki teher, bezártság, szabadságunk korlátozása

Sajnos úgy alakult, hogy át kell terveznünk a rövidtávú céljainkat, terveinket, programjainkat és fel kell készülnünk arra is, hogy esetleg több időt kell otthon tölteni. Néhány héttel ezelőtt, amikor nálunk még egyetlen beteg sem volt, azt mondta a nővérem, hogy ha a koronavírus miatt be kell zárnia az ajándékboltját, akkor semmi gond, végre lesz ideje egy igazi tavaszi nagytakarításra. Akkor még viccesen hangzott, de az eseményeket látva tényleg jó, ha máris van arra „B” tervünk, hogy mit teszünk akkor, ha nem mehetünk dolgozni, esetleg úgy alakul, hogy karanténba (jó esetben otthoni karanténba) kell vonulnunk.

Egy ilyen esetben, amikor többet kell otthon lennünk, bizony felértékelődik az otthon szerepe és még fontosabbá válik, hogy a lakásunk tényleg egy olyan hely legyen, ahol jól érezzük magunkat, ahol jók az energiák, ami kényelmesen, praktikusan van berendezve és ahol van egy olyan nyugalmas, de inspiráló sarok, ahol szükség esetén otthon is tudunk dolgozni. Épp ma olvastam, hogy a különböző cégek elkezdték felvásárolni a laptopokat, így készülnek arra, hogy a munkatársaknak otthonról kell majd dolgozniuk. Vajon, ha neked is otthon kellene dolgoznod, találnál a lakásban egy olyan helyet, ahol kényelmesen és inspiráló környezetben tudnál dolgozni? Vagy marad a konyhaasztal, esetleg a kanapé? Javaslom, hogy már most gondold végig, hogy a lakásnak melyik része lenne alkalmas arra, hogy egy otthoni munkahelyet alakíts ki – figyelembe véve a Vaszati elveit is.

A tavasz az idén is olyan, mint máskor, de lehet, hogy az idén sokkal inkább észrevesszük a szépségeit…

A tavasz eleve a nagytakarítás, lakásfrissítés időszaka, használjuk a firss, tavaszi energiákat arra, hogy a koronavírusos hírek bújása helyett, ami amellet, hogy remek időrabló még a betegségtudatunkat is fejleszti, tegyünk valami olyat, aminek rövid- és hosszútávon is hasznát vesszük. Mit is javasolhatna egy Vaszati tanácsadó, mint azt, hogy foglalkozzunk a lakásunkkal! Nagytakarítás, selejtezés, rendrakás – mindezt úgy, hogy közben odafigyelünk arra is, hogy elvégezzük a szükséges Vaszati korrekciókat. Soha nem gondoltam volna, hogy egyszer ilyen rendkívüli helyzet fog előállni mint most, de határozottan úgy érzem, most jött el az ideje annak, hogy még többet foglalkozzunk az otthonunkkal akár Vaszati tanácsadó, akár a „csináld magad” programok segítségével. (Házi karantén esetén csak ez utóbbi jöhet szóba.)

Meg vagyok róla győződve, hogy egy tiszta, ragyogó, pozitív energiájú lakás nem csak abban fog segíteni, hogy jobban érzed magad otthon és jobban elviseld a korlátozásokat és azt, hogy több időt kell a lakásban tölteni, hanem abban is, hogy egészséges maradj! (Erre még visszatérünk.) A Vaszati programcsomagjai közül a 27 napos program az otthonod általános energetikai rendezésében segít, míg a Pénzügyi mentőcsomag abban, hogy pénzügyileg is jobban átvészeld ezt az időszakot. (Erről is lesz még szó.)

A legfontosabb azonban a lelki békénk megőrzése, amiben sokat segít, ha rendszeresen meditálunk, olyan könyveket olvasunk, amelyek nem csak hasznosak és szórakoztatóak, de a lelkünket is táplálják. Az ember társas leny, de lehet, hogy most hosszabb ideig arra leszünk utalva, hogy más emberek tásasága nélkül, önmagunkban is elégedettek legyünk. Ez a kényszerített vagy éppen önkéntes visszavonulás segíthet abban, hogy jobban megismerjük önmagunkat, hogy befelé figyeljünk és megtaláljuk a belső menedékünket, azt aa fix pontot, ami külső tényezőktől független és amihez bármikor fordulhatunk menedékért. Rád bízom, hogy találd meg, számodra mit jelent ez a belső menedék.

2. Gazdasági következmények

A  járvány megelőzése miatt bevezetett gazdasági korlátozások sajnos egyelőre beláthatatlanok. Sokan azt jósolják, hogy valami olyasmi fog történni, mint 2008-ban, azaz, hogy komoly válság lesz. Fontos ezért, hogy tudatosan készüljünk fel mindarra, ami várható. Vannak olyan iparágak, amik már most komoly gondban vannak (idegenforgalom, vendéglátás, szórakoztató ipar), ha te is ezek egyikében dolgozol, vajon van-e már terved arra, hogy mit fogsz csinálni, ha nem lesz szükség a munkádra? Van-e elég tartalékod, hogy átvészeld ezt a néhány nehéz hónapot?

Nagyon sokat beszéltünk már arról, hogy otthonunk Vaszati minősége komoly hatással lehet a karrierünkre, a pénzügyeinkre is. Az, hogy rendben vannak a pénzügyeink nem (csak) azt jelenti, hogy van egy jól fizető biztos állásunk, vagy egy jól menő vállalkozásunk, hanem azt is, hogy fel vagyunk készülve arra is, ha valamilyen oknál fogva átmenetileg nem tudunk dolgozni. Most még nem késő. Mindenképpen javaslom, hogy vizsgáld meg az életedet, a céljaidat, a pénzügyeidet és az otthonodat is és már most gondolkodj el azon, milyen alternatív lehetőségeid vannak válság idejére és mit tehetnél most (amíg nem késő) otthonodban azért, hogy annak energiái is támogassanak a nehéz időkben.

Ha majd egyre jobb idő lesz, az otthoni munkahelyed akár a kertben is lehet. Én már nagyon várom, hogy elég meleg legyen ehhez, mert azt vettem észre, hogy kint a kertben sokkal jobban tudok összpontosítani. (Ez a kép még múlt szeptemberben készült.) Az egészségemre pedig – többek között – Marcus Schmieke Healy-je vigyáz, amit képen is láthatsz a pólómra tűzve.

Sajnos azt nem állíthatom, hogy most gyorsan nyitsz egy ablakot északon vagy veszel egy Meru csakrát északkeletre, akkor elkerülöd az előttünk álló hónapok gzadasági és pénzügyi nehézségeit – főleg, ha a most érzékenyen érintett iparágakban dolgozol vagy vállalkkozol. Azt azonban megígérhetem, hogy egy pozitív energiájú lakásban józanabbul tudsz gondolkodni és könnyebben megtalálod a megoldást a pénzügyi vészhelyzetre.

3. Egészségvédelem

Mondhatnám, hogy ez a legfontosabb, de úgy érzem, csak akkor van értelme, ha az első két összetevővel (a lelki nyugalommal és a pénzügyekkel) is foglalkozunk.

Első helyen kiemelném, hogy egy tiszta, pozitív energiájú lakásban (ahol nyitott az észak, északkelet és a kelet), sokkal nagyobb eséllyel maradunk egészségesek, mint egy olyan lakásban, ahová nem jutnak be az éltető pozitív energiák. A mostani járvánnyal kapcsolatban, ami a légzőszervrendszerre és kifejezetten a tüdőre veszélyes, érdemes megvizsgálni az eddig felsoroltakon túl a lakásunk északnyugati részét is, a gyulladás és a láz miatt pedig a déli részét. Az északnyugat legyen szellős, könnyed, ne legyen túlzsúfolt és világos színeket használjunk, a dél pedig legyen nehéz (lehetnek súlyos bútorok) és az a jó, ha nem túlságosan nyitott. Legyen ablak, mert a napsütésre szükség van, de az ne legyen túl nagy és ideális esetben ne legyen nagyobb, mint az északi ablak – már, ha van ilyen. (Az észak-dél tengely jó minősége egyébként segít abban is, hogy ne érjenek bennünket pénzügyi veszteségek.)

Nos, mit teszek én, hogy egészséges maradjak? A fokozott személyes higiénián túl erősítem az immunrendszeremet (propolisz, Healy, C vitamin, D vitamin, virágpor), és a tüdőmet (Healy, friss levegő, séta) és igyekszem elkerülni azt, hogy rettegni kezdjek a járvány miatt, azaz, igyekszem megvédeni a lelki egyensúlyomat. A Germán Medicina szerint ez utóbbi – a lelki egyensúly és a stresszmentes élet – a legfontosabb tényező, ha meg akarunk előzni egy betegséget, legyen szó valamilyen krónikus betegségről, vagy akár egy vírus által terjesztett betegségről… A friss levegőt, kertészkedést, erdei kirándulást kifejezetten ajánlom! Ezek nem csak a tüdődnek tesznek jót, hanem segítenek a lelki békéd megőrzésében és helyreállításában is. Már tudósok is vizsgálták, hogy az erdőben töltött idő milyen jó hatással van a testre és a lélekre egyaránt. A csend, a madárdal, a fák, növények, az éledező erdő firss zöldje olyan a lélek számára, mind a legfinomabb balzsam a testnek. A firss levegő, az erdő illata pedig segít eggyé válni a természet lélegzetével és nagyon jó hatással van a légzőrendszerünkre.

Tölts Te is minél több időt a szabadban, de kicsit másképp, mint eddig. Próbáld észrevenni a természet apró szépségeit: a virágokat, madarakat, méheket, a tavaszt… Én például ma reggel hosszú perceket töltöttem azzal, hogy a rendkívül illatos téli loncot megrohamozó méhecskéket próbáltam lefotózni. Ezen a képen kettőt is sikerült lencsvégre kapnom!

+1. Esetleg valami pozitív következmény?

Fontosnak tartom, hogy beszéljünk arról is, hogy ennek a mostani, rendkívüli helyzetnek bizony lehet pozitív hozadéka is. Gondolkodtál már ezen? Én a magam részéről próbálok minden „rosszban” találni valami jót, mert így sokkal könnyebb elviselni a nehézségeket, a problémákat, vagy ha úgy jobban tetszik: a megoldandó feladatokat.

Amikor valami igazi „sikersztoriról” és annak történetéről hallunk, szinte visszatérő „forgatókönyv”, hogy egy bizonyos személy krízishelyzetbe került és abból a nehéz helyzetből – kreativitással és lelkesedéssel – létrehozott valami rendkívülit. Nagyon sok híres és sikeres vállalkozás indult így. (Megszűnt a régi munkahely, nem vették fel sehova, csődbe ment az előző vállalkozás, megváltoztak az életkörülmények, stb.) Ha esetleg veszélybe kerül a munkahelyed, kezdj időben gondolkodni, hogy mi mást csinálhatnál, mi az, amihez mindig is volt kedved, de nem mertél belevágni…

Egy másik lehetséges pozitív következményről már Kínával kapcsolatban hallhattunk is: a tömegével törölt repülőjáratok és a leállított gyárak hatására csökkent a levegő szennyezettsége. Ha önszántukból nem csökkentették a légszennyezettséget, a járvány gondoskodott róla, hogy csökkenjen. Közben már Olaszországról is közétettek egy műhold fotót, ami mutatja, hogy már néhány nap alatt milyen sokat tisztult a levegő.

Én személy szerint annak örülök, hogy amiatt, mert több magyarországi és nemzetközi fizikailag elmaradt eseményt virtuálisan megtartanak és online közvetítenek, részt vehetek olyan rendezvényeken, amiken „normális körülmények” között a nagy földrajzi távolság miatt nem vehettem volna részt. Ezekre az online közvetítésekre normális körülmények között nem került volna sor, de most, a sok tiltás miatt igen. Ez is egy pozitív hozadék…

Ez is mai fotó. Ugye milyen gyönyörűek? Ahhoz, hogy meg tudjam őket nézni és le tudjam fotózni, bizony, le kell hajolni, annyira picikék.

A lehetséges pozitív következmények sora ugyanúgy végtelen, mint a negatívaké. Összpontosítsunk a pozitívra, így könnyebb lesz az előttünk álló néhány hét vagy hónap. De talán a legjobb következmény az lenne, ha végre észbekapna a világ, észbe kapnának az emberek (te is, én is) és egy kicsit lelassulnánk. Az idő ígyis-úgyis rohan (a 40+ kluban ezt különösen érezzük) minek még inkább siettetni?

Bízom benne, hogy a drasztikus központi óvintézkedések, a személyes odafigyelésünk és a felelősségteljes viselkedésünk együttesen hozzájárulnak majd ahhoz, hogy gyorsan túl legyünk ezen a mostani időszakon. Kívánom, hogy igazán örömmel és gondoktól mentesen tudjunk örülni a tavasznak és a közelgő jó időnek!

Manhertz Edit

ui: Arra kérlek, hogy oszd meg velünk, Te hogyan látod meg a mostani helyzetben a lehetőséget a pozitív változásra, a pozitív fejlődésre. Arról van elég hír és álhír, hogy mit tegyünk a vírus ellen, én inkább azt szeretném, ha pozitív ötletekkel, hozzászólásokkal segítenénk egymást abban, hogy „minden rosszban megtaláljuk a jót” és az előttünk álló hetekben fejlődni tudjunk testileg, lelkileg és anyagilag is és ami a legfontosabb: jobb emberré váljunk.